Azenarioa eta kalabaza bizkotxoa

80 min

Begetarianoentzat egokia

Plater mota: Gozokiak

Tenperatura: Giro-tenperatura

Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa

Alergenoak:

Osagaiak 5 anoentzat Anoak kalkulatu

Azenarioak 0.15 kg

Kuia 0.15 kg

Arrautzak 4.0 ud

Azukrea 0.2 kg

Ekilore-olioa 0.2 l

Irin ahula 0.25 kg

Harrotzailea 16.0 g

Elaborazioa

Aurrez berotu labea 180 ºC.
Azenarioa eta kalabaza zati txikitan txikitu.
Beste bol batean arrautzak eta azukrea irabiatu bere bolumena bi aldiz biderkatu arte.
Azenarioa eta kalabaza gehitu.
Olioa gutxika gutxika gehitu eta multzoa irabiatu.
Irina bahetu.
Azkenik, irina eta legamia gehitu.
Labean sartu 180 ºC-tan 30 minutuz.
Behin hoztuta, hezetasunaren aurkako azukrearekin hautseztatu.

Nutrizio-informazioa (1 anoa)

Energia

792.4

kcal

Karbohidratoak

82.75

Proteinak

11.13

Koipeak

46.01

Zuntza 2.74 g

Gantz azido aseak 6.79 g

Gantz azido monoasegabeak 12.77 g

Gantz azido poliasegabeak 25.11 g

Kolesterola 183.94 mg

Kaltzioa 51.89 mg

Burdina 1.72 mg

Zinka 1.14 mg

A bitamina 441.86 ug

C bitamina 4.43 g

Azido folikoa 39.53 ug

Gatza (Sodioa) 89.57 mg

Azukreak 40.68 g

Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.