Tipula-uztaiak pankoarekin
10 min
Beganoentzat egokia
Plater mota:
Berdurak eta barazkiak
Tenperatura:
Beroa
Sukaldaritza mota:
Sukaldaritza beganoa
Osagarriak:
Hornigaiak
Denboraldiko hilabeteak:
Urte osoa
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Irin ahula
0.14 kg
Harrotzailea
2.5 g
Garagardoa
0.15 l
Ura
0.025 l
Maizcrem
0.015 kg
Panko
0.1 kg
Tipula
0.2 kg
Ekilore-olioa
0.2 l
Elaborazioa
Arrautzaztaketa egiteko
- Disolbatu arto-almidoia uretan.
- Nahastu gari-irina, legamia, gatza eta piper-beltza.
- Gehitu garagardoa, ura eta almidoiaren nahastea.
- Ongi nahastu, hagaxka bat erabiliz.
Tipula-uztaiak bukatzeko
- Moztu tipula 1 cm-ko lodiera duten zatitan.
- Sartu uztaiak nahastean, ondo bustita dauden arte.
- Pankotik pasatu eta ekilore-olioan frijitu, 180ºCtan.
- Uztaiei buelta eman bi aldeetatik gorritu daitezen.
- Paper xurgatzailez estalitako bandeja batera atera.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
565.84
kcal
Karbohidratoak
41.64
g
Proteinak
6.19
g
Koipeak
40.61
g
Zuntza
1.4
g
Gantz azido aseak
5.24
g
Gantz azido monoasegabeak
10.84
g
Gantz azido poliasegabeak
24.14
g
Kolesterola
0.2
mg
Kaltzioa
47.7
mg
Burdina
0.91
mg
Zinka
0.28
mg
A bitamina
0.0
ug
C bitamina
6.84
g
Azido folikoa
13.15
ug
Gatza (Sodioa)
0.0
mg
Azukreak
0.0
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
-
Plater mota
- Garagardoak
- Lekaleak
- Otartekoak eta andwichak
- Pizzak, enpanada
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Pastak
- Azkenburukoa
- Okelak
- Gosariak eta brunch
- Hegaztiak
- Entsaladak
- Itsaskiena
- Ogia eta opilgintza
- Pintxoak
- Plater bakarra
- Hanburgesak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Gozokiak
- Zopak eta Kremak
- Arraina
- Arrozak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Gaztaiak
- Likore
- Aperitiboak eta kanapeak
- Berdurak eta barazkiak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza europarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza italiarra
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza frantsesa
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak