Mazedonia mendazko te berdean

60 min

Beganoentzat egokia

Sukaldaritza mota: Sukaldaritza beganoa

Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa

Osagaiak 5 anoentzat Anoak kalkulatu

Te berdea 0.5 ud

Ura 0.125 l

Menda 12.5 g

Mangoa 0.2 kg

Luzokerrak 0.05 kg

Azenarioak 0.1 kg

Artoa kontserban 0.075 kg

Elaborazioa

Irakin ura kazola batean.
Gehitu te berdea, menda freskoa paper -film batekin estali eta hoztu abatigailuan.
Zuritu, hezurra kendu, dadotan moztu mangoa eta tearen infusioan beratzen jarri.
Zuritu, haziak kendu, moztu pepinoa brunoise mehean eta gehitu tearen infusiora.
Zuritu, moztu azenarioa juliana mehean eta gehitu aurreko nahasketari.
Zuritu, haziak kendu, moztu dadotxotan papaia eta gehitu aurreko nahasketara.
Gehitu ondo xukatutako artoa, gehitu aurreko nahasketari eta utzi multzoa beratzen gutxienez ordubetez.

Nutrizio-informazioa (1 anoa)

Energia

36.11

kcal

Karbohidratoak

7.03

Proteinak

0.83

Koipeak

0.38

Azukreak 8.08 g

Gatza (Sodioa) 59.49 mg

Azido folikoa 17.0 ug

C bitamina 13.04 g

A bitamina 239.79 ug

Zinka 0.55 mg

Burdina 0.59 mg

Kaltzioa 18.45 mg

Kolesterola 0.0 mg

Gantz azido poliasegabeak 0.11 g

Gantz azido monoasegabeak 0.08 g

Gantz azido aseak 0.09 g

Zuntza 1.4 g

Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.