Perka plantxan

30 min
Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa
Alergenoak:
arraina
arraina
Elaborazioa

Errezeta hau egiteko hurrengo elaborazioak beharrezkoak dira:

PLATERATZEA

  • Jarri arraina platerean espatula baten laguntzaz.
  • Gainetik frijitukia eta perrexila.
  • Alboan, entsalada  onduta.

 

Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
170.67
kcal
Karbohidratoak
0.05
g
Proteinak
3.91
g
Koipeak
17.2
g
Azukreak 0.03 g
Gatza (Sodioa) 304.02 mg
Azido folikoa 1.28 ug
C bitamina 1.44 g
A bitamina 30.0 ug
Zinka 0.23 mg
Burdina 0.3 mg
Kaltzioa 17.74 mg
Kolesterola 0.09 mg
Gantz azido poliasegabeak 2.77 g
Gantz azido monoasegabeak 11.19 g
Gantz azido aseak 2.75 g
Zuntza 0.04 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.