Barazkiak parrilan hornidura modura

15 min
Beganoentzat egokia
Sukaldaritza mota: Sukaldaritza beganoa
Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Azenarioak 0.167 kg
Kuiatxoa 0.167 kg
Tomate udarekara 0.2 kg
Zainzuriak 0.125 kg
Gatz fina 8.333 g
Ekilore-olioa 0.083 l
Elaborazioa

AURRELABORAZIOAK

  • Moztu azenarioak eta kuiatxoak xerra ondulatutan.
  • Moztu tomatea xerra lodietan eta erdibitu zainzuriak.

ELABORAZIOA

  • Galdarraztatu azenarioa ur gutxirekin kolorea gal ez dezan.
  • Eman ikutu bat plantxan barazkiei eta jarri itzazu xaflatan, osagai bakoitza lerro batean.
  • Amaitu labean zerbitzurako berotzen denean.  
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
95.38
kcal
Karbohidratoak
6.54
g
Proteinak
1.86
g
Koipeak
7.34
g
Azukreak 5.98 g
Gatza (Sodioa) 830.4 mg
Azido folikoa 35.55 ug
C bitamina 15.24 g
A bitamina 373.67 ug
Zinka 0.22 mg
Burdina 0.89 mg
Kaltzioa 47.38 mg
Kolesterola 0.03 mg
Gantz azido poliasegabeak 4.09 g
Gantz azido monoasegabeak 1.83 g
Gantz azido aseak 1.1 g
Zuntza 1.9 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.