Etxeko arrozesnea

40 min

Begetarianoentzat egokia

Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa

Alergenoak:

Osagaiak 5 anoentzat Anoak kalkulatu

Esne esterilizatua 1.0 l

Kanela-txotxa 1.0 ud

Limoiak 0.1 kg

Arroza 0.1 kg

Azukrea 0.1 kg

Kanela ehoa 2.5 g

Elaborazioa

Infusionatu esnea kanela-zotz xehatuarekin eta limoi-azalarekin.
Esnea irakin ondoren, kanela eta limoia kendu, arroza gehitu eta espatula batekin eragin, kazolaren hondoan heldu ez dezan.
Egosi gutxi gorabehera 20 minutuz, ziurtatu egosita dagoela, gehitu azukrea eta disolbatu nahasketa sutan mantenduz pare bat minutuz, espatularekin mugitzeari utzi gabe.
Nahasketa beste ontzi batera irauli eta azkar hoztu.
Hotza dagoenean, jarri prest arroz-esnea, eta zuzendu testura, behar izanez gero.
Erabili eta hautseztatu kanelarekin.

Nutrizio-informazioa (1 anoa)

Energia

290.85

kcal

Karbohidratoak

48.37

Proteinak

8.13

Koipeak

7.46

Zuntza 0.42 g

Gantz azido aseak 3.95 g

Gantz azido monoasegabeak 1.97 g

Gantz azido poliasegabeak 0.25 g

Kolesterola 28.0 mg

Kaltzioa 257.72 mg

Burdina 0.72 mg

Zinka 0.68 mg

A bitamina 70.42 ug

C bitamina 10.27 g

Azido folikoa 15.18 ug

Gatza (Sodioa) 200.0 mg

Azukreak 30.15 g

Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.