Ahuakate krema

15 min

Beganoentzat egokia

Sukaldaritza mota: Sukaldaritza beganoa

Tenperatura: Hotza

Osagarriak: Gozogintzako elaborazioak

Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa

Alergenoak:

Osagaiak 5 anoentzat Anoak kalkulatu

Ahuakatea 0.5 kg

Lima-zukua, Rives 0.005 l

Elaborazioa

Ahuakatea zuritu, hezurra kendu eta limoiarekin batera Túrmix baten laguntzarekin krema fin bat lortu.
Mahuka batetan ipini eta hozkailuan mantendu arik eta erabili arte.

Nutrizio-informazioa (1 anoa)

Energia

100.48

kcal

Karbohidratoak

4.27

Proteinak

1.07

Koipeak

8.52

Zuntza 1.35 g

Gantz azido aseak 1.0 g

Gantz azido monoasegabeak 6.4 g

Gantz azido poliasegabeak 0.74 g

Kolesterola 0.0 mg

Kaltzioa 11.5 mg

Burdina 0.5 mg

Zinka 29.11 mg

A bitamina 0.02 ug

C bitamina 12.37 g

Azido folikoa 7.91 ug

Gatza (Sodioa) 0.01 mg

Azukreak 0.3 g

Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.

Errezetak

Fruitu freskuen - entsalada