Entrekota parrilan lasto patata eta tomatetxoarekin
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Behi-solomo izoztua (entrekota)
0.9 kg
Gatz fina
3.75 g
Ekilore-olioa
0.025 l
Lastotxo patata
5.0 ud
Tomatetxo errea
5.0 ud
Tomate-sorta
0.4 kg
Ekilore-olioa
0.013 l
Gatz fina
0.5 g
Elaborazioa
- Xerratu 180 g-ko piezatan.
Errezeta hau egiteko hurrengo elaborazioak behar dituzu:
PLATERATZEA
- Jarri entrecota platerean pintza baten laguntzaz.
- Alboan lastotxo patatak eta tomatetxo errea ipini.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
608.2
kcal
Karbohidratoak
15.59
g
Proteinak
32.61
g
Koipeak
45.53
g
Zuntza
2.49
g
Gantz azido aseak
16.32
g
Gantz azido monoasegabeak
18.83
g
Gantz azido poliasegabeak
6.92
g
Kolesterola
117.04
mg
Kaltzioa
27.6
mg
Burdina
4.3
mg
Zinka
6.32
mg
A bitamina
0.0
ug
C bitamina
32.51
g
Azido folikoa
47.7
ug
Gatza (Sodioa)
445.52
mg
Azukreak
3.2
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
Beharrezko errezetak
-
Plater mota
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Plater bakarra
- Pizzak
- Zopak eta Kremak
- Lekaleak
- Hegaztiak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Entsaladak
- Hanburgesak
- Garagardoak
- Gosariak eta brunch
- Arrautzak
- Pastak
- Otartekoak eta andwichak
- Koktelak
- Okelak
- Itsaskiena
- Aperitiboak eta kanapeak
- Ogia eta opilgintza
- Pintxoak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Azkenburukoa
- Gozokiak
- Arraina
- Arrozak
- Berdurak eta barazkiak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza peruarra
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Arabiar sukaldaritza
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza italiarra
- Sukaldaritza europarra
- Euskal sukaldaritza
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Entomofagia (intsektuak)
- Sukaldaritza beganoa
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Osagarriak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak