Berdela plantxan tomate eta baratxurizko entsaladarekin

30 min
Plater mota: Arraina
Tenperatura: Beroa
Alergenoak
Arraina
Arraina
Glutena
Glutena
Sulfitoak
Sulfitoak
Elaborazioa

Errezeta hau egiteko hurrengo elaborazioak behar dira:

Berezitasun gisa, kontuan izan arrain koipetsu bat dela: Berdela.

PLATERATZEA

  • Jarri arraina platerean espatula baten laguntzaz. 
  • Gainetik frijitukia eta perrexil xehetua.
  • Alboan tomate eta baratxuri entsalada ozpin-oliotuta.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Zuntza 1.54 g
Gantz azido aseak 12.63 g
Gantz azido monoasegabeak 20.27 g
Gantz azido poliasegabeak 20.21 g
Kolesterola 256.13 mg
Kaltzioa 64.98 mg
Burdina 3.81 mg
Zinka 1.91 mg
A bitamina 177.38 ug
C bitamina 15.81 g
Azido folikoa 25.12 ug
Gatza (Sodioa) 1097.98 mg
Azukreak 2.17 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.