Legatza plantxan tomate eta baratxurizko entsaladarekin

30 min
Plater mota: Arraina
Tenperatura: Beroa
Alergenoak
arraina
arraina
glutena
glutena
sulfitoak
sulfitoak
Elaborazioa

 Errezeta hau egiteko hurrengo elaborazioak behar dituzu:

PLATERATZEA

  • Jarri arraina platerean espatula baten laguntzaz.
  • Gainetik frijitukia eta perrexila.
  • Alboan tomate eta baratxurizko entsalada ozpin-oliotuta.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Zuntza 1.35 g
Gantz azido aseak 6.18 g
Gantz azido monoasegabeak 22.07 g
Gantz azido poliasegabeak 15.32 g
Kolesterola 112.21 mg
Kaltzioa 153.66 mg
Burdina 2.87 mg
Zinka 0.94 mg
A bitamina 78.54 ug
C bitamina 15.35 g
Azido folikoa 47.34 ug
Gatza (Sodioa) 681.75 mg
Azukreak 1.64 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.