Gratinado de mariscos y verduritas
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
Calcular raciones
Langostino
0.3 kg
Cigala congelada nº 1
0.5 kg
Almeja semi cultivo grande
0.3 kg
Salsa americana
0.25 l
Salsa Holandesa
0.25 l
Fumet de pescado
1.0 l
Sal
3.0 g
Puerro
0.067 ud
Tomate pera
0.033 kg
Arroz
0.01 kg
Langostino
0.017 kg
Fumet de pescado
0.25 l
Brandy
0.008 l
Sal
1.25 g
Aceite de girasol
0.004 l
Yema de huevo
3.0 ud
Mantequilla
0.25 kg
Elaboración
Para las verduras:
- Picar el ajo en brunoise.
- Lavar, pelar y tornear las zanahorias, el calabacín y el nabo en un tamaño pequeño.
- Cocer a la inglesa los guisantes y el resto de las verduras, refrescar en agua fría con hielo, escurrir y reservar.
Para el marisco:
- Pelar los langostinos dejando la cabeza y el último anillo de la cola (3 uds por ración).
- Abrir las cigalas a lo largo (1 ud por ración).
Para las salsas:
- Elaborar una salsa americana espesa.
- Elaborar una salsa holandesa.
- Mezclar las salsas al 50% y sazonar.
Para decorar:
- Picar perejil en brunoise.
MONTAJE
- Asar en la plancha las cigalas y los langostinos.
- Abrir las almejas al vapor con un poco de fumet, reservado de las salsas, (3 uds por ración).
- Saltear las verduras ligeramente en aceite de oliva con el ajo picado .
- Disponer en un plato las verduras salteadas y sobre ellas el marisco.
- Napar el conjunto con la salsa.
- Gratinar en el horno o en la salamandra.
- Espolvorear con el perejil.
Información nutricional (1 ración)
Energía
941.19
kcal
Carbohidratos
38.25
g
Proteínas
35.7
g
Grasas
69.64
g
Fibra
13.73
g
Ácidos grasos saturados
27.26
g
Ácidos grasos monoinsaturados
26.4
g
Ácidos grasos polinsaturados
5.32
g
Colesterol
325.31
mg
Calcio
376.01
mg
Hierro
8.31
mg
Zinc
4.02
mg
Vitamina A
1262.2
ug
Vitamina C
98.52
g
Ácido fólico
315.71
ug
Sal (Sodio)
1888.63
mg
Azúcares
31.26
g
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Recetas necesarias
-
Tipo de plato
- Cervezas
- Bocadillos y sándwiches
- Cócteles
- Helados y sorbetes
- Desayunos y brunch
- Hamburguesas
- Cafes, chocolates e infusiones
- Zumos, batidos y refrescos
- Postre
- Panes y bolleria
- Pizzas, empanadas
- Pintxos y tapas
- Ensaladas
- Legumbres
- Marisco
- Pastas
- Repostería
- Huevos
- Empanadas
- Quesos
- Aguardientes y Licores
- Plato Harvard
- Carnes
- Plato único
- Pescado
- Sopas y cremas
- Verduras y hortalizas
- Arroces
- Aves
- Aperitivos y canapés
- Temperatura de consumo
- Tipo de cocina
- Elaboraciones complementarias
- Técnica de conservación
- Platos de temporada
-
- Aves
- Bebidas
- Carnes
- Caza de pelo
- Caza de pluma
- Cereales
- Condimentos, especias y aditivos
- Conservas, encurtidos y escabeches
- Cortes de carnes
- Cortes de pescado
- Cortes de verdura
- Despojos
- Frutos secos
- Grasas comestibles y vinagres
- Hierbas aromáticas
- Huevos y derivados
- Insectos
- Leche, nata y derivados
- Legumbres
- Marisco
- Material de cocina y pastelería
- Material de servicio
- Pasta, arroces, harinas y derivados
- Pescados
- Productos cárnicos, salazones, adobos y fiambres
- Productos de pastelería y panadería
- Setas
- Técnicas de cocina y pastelería
- Técnicas de servicio
- Verduras, frutas, tubérculos y algas