Berdela plantxan lurrunean egositako patatekin

Plater mota: Arraina
Tenperatura: Beroa
Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa
Alergenoak:
arraina
arraina
glutena
glutena
sulfitoak
sulfitoak
Elaborazioa

AURREELABORAZIOAK

ELABORAZIOA

Errezeta hau egiteko hurrengo elaborazioak behar dituzu:

Berezitasun gisa, kontuan izan arrain koipetsu bat dela: Berdela.

PLATERATZEA

  • Jarri arraina platerean espatula baten laguntzaz. 
  • Gainetik frijitukia eta  perrexil xehetua.
  • Alboan lurrunean egositako patatak hornidura giza.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
795.43
kcal
Karbohidratoak
50.77
g
Proteinak
40.78
g
Koipeak
46.63
g
Azukreak 1.75 g
Gatza (Sodioa) 628.91 mg
Azido folikoa 30.78 ug
C bitamina 35.29 g
A bitamina 111.16 ug
Zinka 1.88 mg
Burdina 3.68 mg
Kaltzioa 60.09 mg
Kolesterola 185.97 mg
Gantz azido poliasegabeak 19.06 g
Gantz azido monoasegabeak 13.47 g
Gantz azido aseak 10.03 g
Zuntza 4.55 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.