Zekale-beltzezko ogia
4 h
Begetarianoentzat egokia
Plater mota:
Ogia eta opilgintza
Tenperatura:
Giro-tenperatura
Denboraldiko hilabeteak:
Urte osoa
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Zekale-irina
2.5 kg
Ura
1.125 l
Okintzako hobetzailea
25.0 g
Legamia
25.0 g
Irin maltatua
0.025 kg
Indar erdiko irina
0.5 kg
Ura
0.3 l
Elaborazioa
Oratzeko denbora: 10´
Orearen tenperatura: 20 ºC
1.Hartzidura orea banatu gabe: 40´
2.Hartzidura ore-pieza banatuta: 10´
3.Hartzidura pieza eginda: +/- 1 ordu
Egosketa denbora: 40´
Labearen tenperatura: 190 ºC
ELABORAZIOA
- Oratzea 10 minututakoa izango da 1.abiaduran (oratze makinan edo irabiagailuan).
- Zekazleko irina mingostasun tipikoa ematen dio.
- Azkeneko orea ez du oso elastikoa izan behar.
- Pomteg edo hartzidura orean estalita burutuko da, edo airetik isolatuta lekuan. Honela kanpoko azala ez da apurtuko.
- Zatikatu 900 g-ko piezak eta boleatu.
- Pausatu ondoren bolak egin barra zapalak, irineztatu eta moztu saltxitxoi formarekin.
- Hartzitu hezetasunik gabe.
- Egosi lurrun gutxirekin.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
2042.25
kcal
Karbohidratoak
383.25
g
Proteinak
62.27
g
Koipeak
11.21
g
Zuntza
79.99
g
Gantz azido aseak
1.42
g
Gantz azido monoasegabeak
1.14
g
Gantz azido poliasegabeak
4.84
g
Kolesterola
0.0
mg
Kaltzioa
155.23
mg
Burdina
14.57
mg
Zinka
16.0
mg
A bitamina
0.0
ug
C bitamina
0.0
g
Azido folikoa
451.84
ug
Gatza (Sodioa)
3895.0
mg
Azukreak
0.62
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
Beharrezko errezetak
-
Plater mota
- Garagardoak
- Otartekoak eta andwichak
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Gosariak eta brunch
- Hanburgesak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Azkenburukoa
- Ogia eta opilgintza
- Pizzak, enpanada
- Pintxoak
- Entsaladak
- Lekaleak
- Itsaskiena
- Pastak
- Gozokiak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Gaztaiak
- Likore
- Harvard platerra
- Okelak
- Plater bakarra
- Arraina
- Zopak eta Kremak
- Berdurak eta barazkiak
- Arrozak
- Hegaztiak
- Aperitiboak eta kanapeak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza italiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza europarra
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak