Arrain eta itsaski paella
45 min
Denboraldiko hilabeteak:
Urte osoa
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Risotto egiteko arroza
0.6 kg
Zapo-isatsak
0.375 kg
Begihandi gorputz izoztua
0.25 kg
Otarrainxka
0.25 kg
Gatz fina
5.0 g
Oliba-olio
0.125 l
Lekak
0.075 kg
Muskuilu-alea, izoztua
0.125 kg
Ilar izoztuak
0.063 kg
Aceite de oliva virgen YM
0.075 l
Barazki-oinarri sendoa
0.438 kg
Barazki-salda, hautsean
0.313 kg
Elaborazioa
Para esta receta, son necesarias las siguientes elaboraciones:
Para el pescado:
- Cortar el pescado en dados de 2 x 2 cm.
- Saltear y flamear. Reservar.
Para la pota:
- Estofar la pota con el ajo fileteado, la cebolla, el aceite de oliva suave y la sal.
- La pota por la acción del calor soltarán abundante jugo, será el momento de mezclar bien, dejar que siga la cocción a fuego muy suave hasta que estén blandas.
- Separar la pota del jugo.
- Cortarla en dados de 1x1 cm y reservarla dentro del jugo que ha soltado en el estofado.
- Aprovechar también la pota con la que hemos generado el fumet.
Para los langostinos:
- Pelar 6 langostinos para el arroz, cortarlos en 3 trozos, saltear y flamear.
- Reservar otras 6 ud con cáscara salteados para decorar el arroz.
Para los mejillones:
- Abrir los mejillones al vapor. limpiar de barbas.
- Reservar, para decorar, en una cáscara los más bonitos.
- El resto de los mejillones, cortarlos a la mitad.
Para la verdura de guarnición:
- Calabacín: cortar en dados de 1 x1 cm y saltear.
- Guisantes: cocer a la inglesa.
- Vaina: cortar en rombos y cocer a la inglesa.
MONTAJE CUBILETES ROBOT
- 1 aceite OVE 80 g
- 2 Arroz 480 g
- 3 Elemento principal y guarniciones: peso total aprox 1.2 kg
- Verdura base 400 g
- Pescado 250 g
- Pota 150g
- 6 langostinos troceados.
- 6 mejillones troceados.
- 50g de cada verdura.
- Fumet 0.2 l
- 4 Fumet de pota 0.7 l
Dos minutos antes de finalizar la paella, vestir con los langostinos enteros y los mejillones con una cáscara.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
1117.86
kcal
Karbohidratoak
121.64
g
Proteinak
48.35
g
Koipeak
50.0
g
Azukreak
11.99
g
Gatza (Sodioa)
84901.9
mg
Azido folikoa
58.22
ug
C bitamina
5.85
g
A bitamina
63.39
ug
Zinka
3.4
mg
Burdina
4.05
mg
Kaltzioa
145.62
mg
Kolesterola
90.88
mg
Gantz azido poliasegabeak
4.03
g
Gantz azido monoasegabeak
30.36
g
Gantz azido aseak
5.69
g
Zuntza
3.1
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
-
Plater mota
- Garagardoak
- Otartekoak eta andwichak
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Gosariak eta brunch
- Hanburgesak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Pizzak, enpanada
- Azkenburukoa
- Itsaskiena
- Pastak
- Entsaladak
- Pintxoak
- Lekaleak
- Ogia eta opilgintza
- Gozokiak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Likore
- Arraina
- Plater bakarra
- Harvard platerra
- Okelak
- Zopak eta Kremak
- Berdurak eta barazkiak
- Arrozak
- Hegaztiak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Aperitiboak eta kanapeak
- Gaztaiak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza mexikarra
- Sukaldaritza amerikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza italiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza europarra
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak