Arrain eta itsaski fideua beltza

45 min
Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa
Alergenoak:
arraina
arraina
glutena
glutena
moluskuak
moluskuak
Apio-aztarnak
Apio-aztarnak
Arrautza-aztarnak
Arrautza-aztarnak
Esne-aztarnak
Esne-aztarnak
Krustazeo-aztarnak
Krustazeo-aztarnak
Sulfito-aztarnak
Sulfito-aztarnak
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Perla-fideoak 0.6 kg
Begihandi gorputz izoztua 0.438 kg
Legatz izoztua 3 zk. 0.25 kg
Kuiatxoa 0.25 kg
Lekak 0.188 kg
Oliba-olio 0.125 l
Txipiroi-tinta 0.019 kg
Gatz fina 5.0 g
Barazki-oinarria robotika 1.25 kg
Robotikorako fumeta 1.125 l
Tipula dadoak 0.25 kg
Azenario-dado 0.125 kg
Porrua 0.125 kg
Piper berdea dadotan 0.05 kg
Pipermorroa 0.15 kg
Barazki-oinarri sendoa 0.1 kg
Arrain-hezurrak eta -buruak 0.482 kg
Begihandi gorputz izoztua 0.161 kg
Tipula 0.161 kg
Porruen atal berdea 0.482 ud
Baratxuri-buruak 0.964 ud
Ura 4.018 l
0.804 g
Barazki-salda, hautsean 0.161 kg
Elaborazioa

Para esta receta, son necesarias las siguientes elaboraciones: 

Para la pota y la merluza:

  • Estofar la pota con el ajo fileteado, la cebolla, el aceite de oliva suave y la sal.
  • Por la acción del calor soltarán abundante jugo, será el momento de mezclar bien y con el recipiente tapado dejar que siga la cocción a fuego muy suave hasta que estén blandos. 
  • Separar la pota de los jugos y verduras de condimentación.
  • Cortar en dados de 1x1 cm y reservar dentro del jugo que han soltado en el estofado.
  • Quitar la piel a la merluza y cortar dados de 1x1 cm. Reservar.

Para la verdura de guarnición:

  • Calabacín: cortar en dados de 1 x1 cm y saltar.
  • Vaina: cortar en rombos y cocer a la inglesa.

MONTAJE CUBILETES ROBOT

  • 1 aceite OVE 80 g
  • 2 Fideo 480 g
  • 3 Elemento principal y guarniciones: peso total aprox 1.15 kg
    • Verdura base 400 g 
    • Pota salteada y merluza 400 g
    • 75 g de cada verdura.
    • Fumet 0.2 l
  • 4 Fumet 0.7 l + 15 g de tinta de txipirón.

 

Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Zuntza 17.03 g
Gantz azido aseak 18.33 g
Gantz azido monoasegabeak 36.82 g
Gantz azido poliasegabeak 6.1 g
Kolesterola 48.15 mg
Kaltzioa 243.99 mg
Burdina 5.41 mg
Zinka 2.14 mg
A bitamina 771.65 ug
C bitamina 93.78 g
Azido folikoa 225.51 ug
Gatza (Sodioa) 31167.34 mg
Azukreak 33.52 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.