Arrain eta itsaski fideua beltza
45 min
Denboraldiko hilabeteak:
Urte osoa
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Perla-fideoak
0.6 kg
Begihandi gorputz izoztua
0.438 kg
Legatz izoztua 3 zk.
0.25 kg
Muskuilu-alea, izoztua
0.125 kg
Otarrainxka
0.125 kg
Lekak
0.1 kg
Oliba-olio
0.125 l
Aceite de oliva virgen YM
0.075 l
Txipiroi-tinta
0.019 kg
Gatz fina
5.0 g
Barazki-oinarri sendoa
0.438 kg
Barazki-salda, hautsean
0.313 kg
Elaborazioa
Para esta receta, son necesarias las siguientes elaboraciones:
Para la pota y la merluza:
- Estofar la pota con el ajo fileteado, la cebolla, el aceite de oliva suave y la sal.
- Por la acción del calor soltarán abundante jugo, será el momento de mezclar bien y con el recipiente tapado dejar que siga la cocción a fuego muy suave hasta que estén blandos.
- Separar la pota de los jugos y verduras de condimentación.
- Cortar en dados de 1x1 cm y reservar dentro del jugo que han soltado en el estofado.
- Quitar la piel a la merluza y cortar dados de 1x1 cm. Reservar.
Para la verdura de guarnición:
- Calabacín: cortar en dados de 1 x1 cm y saltar.
- Vaina: cortar en rombos y cocer a la inglesa.
MONTAJE CUBILETES ROBOT
- 1 aceite OVE 80 g
- 2 Fideo 480 g
- 3 Elemento principal y guarniciones: peso total aprox 1.15 kg
- Verdura base 400 g
- Pota salteada y merluza 400 g
- 75 g de cada verdura.
- Fumet 0.2 l
- 4 Fumet 0.7 l + 15 g de tinta de txipirón.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
1178.92
kcal
Karbohidratoak
125.83
g
Proteinak
49.99
g
Koipeak
52.7
g
Azukreak
14.9
g
Gatza (Sodioa)
85525.09
mg
Azido folikoa
26.91
ug
C bitamina
5.04
g
A bitamina
57.76
ug
Zinka
3.53
mg
Burdina
4.25
mg
Kaltzioa
125.9
mg
Kolesterola
96.63
mg
Gantz azido poliasegabeak
4.77
g
Gantz azido monoasegabeak
30.61
g
Gantz azido aseak
6.17
g
Zuntza
5.42
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
-
Plater mota
- Garagardoak
- Otartekoak eta andwichak
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Gosariak eta brunch
- Hanburgesak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Pizzak, enpanada
- Azkenburukoa
- Itsaskiena
- Pastak
- Entsaladak
- Pintxoak
- Lekaleak
- Ogia eta opilgintza
- Gozokiak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Likore
- Arraina
- Plater bakarra
- Harvard platerra
- Okelak
- Zopak eta Kremak
- Berdurak eta barazkiak
- Arrozak
- Hegaztiak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Aperitiboak eta kanapeak
- Gaztaiak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza mexikarra
- Sukaldaritza amerikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza italiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza europarra
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak