Arrain eta itsaski fideua beltza

45 min
Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa
Alergenoak:
krustazeo
krustazeo
arraina
arraina
glutena
glutena
moluskuak
moluskuak
Apio-aztarnak
Apio-aztarnak
Arrautza-aztarnak
Arrautza-aztarnak
Esne-aztarnak
Esne-aztarnak
Sulfito-aztarnak
Sulfito-aztarnak
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Perla-fideoak 0.6 kg
Begihandi gorputz izoztua 0.438 kg
Legatz izoztua 3 zk. 0.25 kg
Muskuilu-alea, izoztua 0.125 kg
Otarrainxka 0.125 kg
Lekak 0.1 kg
Oliba-olio 0.125 l
Aceite de oliva virgen YM 0.075 l
Txipiroi-tinta 0.019 kg
Gatz fina 5.0 g
Barazki-oinarri sendoa 0.438 kg
Barazki-salda, hautsean 0.313 kg
Elaborazioa

Errezeta honetarako, honako elaborazio hauek egin behar dira:

Pota eta legatzarentzat:

  • Erregosi pota baratxuria xerratan, tipula, oliba-olio leuna eta gatza.
  • Beroaren eraginez, zuku ugari askatuko dute, eta ondo nahasteko eta ontzia estalita dagoela su oso leunean egosten jarraitzeko unea izango da, bigunduta egon arte.
  • Pota eta ontzeko zuku eta barazkiak bereiztea.
  • Moztu 1x1 cm-ko dadotan eta gorde erregosketan askatu duten zukuaren barruan.
  • Legatzari azala kendu eta 1x1 cm-ko dadoak moztu. Gorde.

Otarrainxentzat:

  • Moztu 3 zatitan, salteatu eta su eman.
  • Erreserbatu beste 6 unitate, oskol salteatuekin, arroza apaintzeko.

Hornigai-barazkietarako:

Lekak: ingeles erara egosi.


MUNTAIA GODALET ROBOTAK (4 anoa)

  • Oliba-olio birjina 60 g
  • Fideoa 480 g
  • Elementu nagusia eta hornigaiak:
    • Oinarrizko barazkiak 350 g
    • Pota saltatua eta legatza 400 g
    • 75 g zorro
    • 50 g otarrainxka zatitu
    • 100 g muskuilu ale.
  • 250 l +15 g txipiroi tinta arrain salda.

OHARRA* Robotak 1,600 l ur gehitzen dio fideuari.

Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Azukreak 14.9 g
Gatza (Sodioa) 85525.09 mg
Azido folikoa 26.91 ug
C bitamina 5.04 g
A bitamina 57.76 ug
Zinka 3.53 mg
Burdina 4.25 mg
Kaltzioa 125.9 mg
Kolesterola 96.63 mg
Gantz azido poliasegabeak 4.77 g
Gantz azido monoasegabeak 30.61 g
Gantz azido aseak 6.17 g
Zuntza 5.42 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.