Arrain eta itsaski fideua beltza
45 min
Denboraldiko hilabeteak:
Urte osoa
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Perla-fideoak
0.6 kg
Begihandi gorputz izoztua
0.438 kg
Legatz izoztua 3 zk.
0.25 kg
Muskuilu-alea, izoztua
0.125 kg
Otarrainxka
0.125 kg
Lekak
0.1 kg
Oliba-olio
0.125 l
Aceite de oliva virgen YM
0.075 l
Txipiroi-tinta
0.019 kg
Gatz fina
5.0 g
Barazki-oinarri sendoa
0.438 kg
Barazki-salda, hautsean
0.313 kg
Elaborazioa
Errezeta honetarako, honako elaborazio hauek egin behar dira:
Pota eta legatzarentzat:
- Erregosi pota baratxuria xerratan, tipula, oliba-olio leuna eta gatza.
- Beroaren eraginez, zuku ugari askatuko dute, eta ondo nahasteko eta ontzia estalita dagoela su oso leunean egosten jarraitzeko unea izango da, bigunduta egon arte.
- Pota eta ontzeko zuku eta barazkiak bereiztea.
- Moztu 1x1 cm-ko dadotan eta gorde erregosketan askatu duten zukuaren barruan.
- Legatzari azala kendu eta 1x1 cm-ko dadoak moztu. Gorde.
Otarrainxentzat:
- Moztu 3 zatitan, salteatu eta su eman.
- Erreserbatu beste 6 unitate, oskol salteatuekin, arroza apaintzeko.
Hornigai-barazkietarako:
Lekak: ingeles erara egosi.
MUNTAIA GODALET ROBOTAK (4 anoa)
- Oliba-olio birjina 60 g
- Fideoa 480 g
- Elementu nagusia eta hornigaiak:
- Oinarrizko barazkiak 350 g
- Pota saltatua eta legatza 400 g
- 75 g zorro
- 50 g otarrainxka zatitu
- 100 g muskuilu ale.
- 250 l +15 g txipiroi tinta arrain salda.
OHARRA* Robotak 1,600 l ur gehitzen dio fideuari.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
1178.92
kcal
Karbohidratoak
125.83
g
Proteinak
49.99
g
Koipeak
52.7
g
Azukreak
14.9
g
Gatza (Sodioa)
85525.09
mg
Azido folikoa
26.91
ug
C bitamina
5.04
g
A bitamina
57.76
ug
Zinka
3.53
mg
Burdina
4.25
mg
Kaltzioa
125.9
mg
Kolesterola
96.63
mg
Gantz azido poliasegabeak
4.77
g
Gantz azido monoasegabeak
30.61
g
Gantz azido aseak
6.17
g
Zuntza
5.42
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
-
Plater mota
- Garagardoak
- Koktelak
- Gosariak eta brunch
- Hanburgesak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Pintxoak
- Pizzak, enpanada
- Gozokiak
- Azkenburukoa
- Ogia eta opilgintza
- Otartekoak eta andwichak
- Pastak
- Entsaladak
- Lekaleak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Itsaskiena
- Arrautzak
- Enpanadak
- Likore
- Arraina
- Okelak
- Harvard platerra
- Plater bakarra
- Arrozak
- Zopak eta Kremak
- Berdurak eta barazkiak
- Hegaztiak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Gaztaiak
- Aperitiboak eta kanapeak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza mexikarra
- Arabiar sukaldaritza
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Entomofagia (intsektuak)
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza frantsesa
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza italiarra
- Sukaldaritza europarra
- Sukaldaritza amerikarra
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak