Kukiak
2 h 30 min
Begetarianoentzat egokia
Denboraldiko hilabeteak:
Urte osoa
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Arrautzak
0.1 ud
Banillazko aroma
0.001 g
Harrotzailea
0.233 g
Irin ahula
0.025 kg
Txokolate-barratxoak
0.02 kg
Elaborazioa
- Berotu labea 180ºC-tan
- Irabiatu ondo gurina azukrearekin nahaste oso krematsua lortu arte.
- Gehitu arrautza eta banila eta irabiatu berriro .
- Bahetu irina eta legamia. Gehitu gurinaren katiluari leunki irabiatuz. Masa homogeneoa denean gehitu txokolate zatiak.
- Hoztu katilua ordu batez gutxienez .
- Ondoren, prestatu erretiluak labe-paperarekin. Hartu masaren zatiak (bi koilaradaka kuki bakoitzeko gutxi gorabehera). Egin bolak (18 g) eta jarri erretiluan pixka bat zanpatuz eta ondo banaduta.
- Sartu labean 180 ºC-tan 10 minutuz, eman buelta xaflari eta egosi beste bi minutuz, kanpotik eginda egon arte baina ez lehorturik.
- Utzi epeltzen erretiluan eta ondoren pasatu parrila batera hoztu arte. Garrantzitsua da xafla baten gainean edo azalera lau batean hoztea kukiak ez apurtzeko edo okertzeko.
Oharrak
- Labe modular batean, 1 (zapaia)-2 (ahoa)-1 (lurzorua) programazioan, haizebidea zabalik.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
81.06
kcal
Karbohidratoak
10.38
g
Proteinak
0.97
g
Koipeak
3.92
g
Zuntza
0.17
g
Gantz azido aseak
2.15
g
Gantz azido monoasegabeak
1.1
g
Gantz azido poliasegabeak
0.15
g
Kolesterola
12.69
mg
Kaltzioa
9.27
mg
Burdina
0.14
mg
Zinka
0.07
mg
A bitamina
27.11
ug
C bitamina
0.0
g
Azido folikoa
2.1
ug
Gatza (Sodioa)
1.91
mg
Azukreak
3.8
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
-
Plater mota
- Garagardoak
- Otartekoak eta andwichak
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Gosariak eta brunch
- Hanburgesak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Azkenburukoa
- Ogia eta opilgintza
- Pizzak, enpanada
- Pintxoak
- Entsaladak
- Lekaleak
- Itsaskiena
- Pastak
- Gozokiak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Gaztaiak
- Likore
- Harvard platerra
- Okelak
- Plater bakarra
- Arraina
- Zopak eta Kremak
- Berdurak eta barazkiak
- Arrozak
- Hegaztiak
- Aperitiboak eta kanapeak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza italiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza europarra
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak