Modenako ozpinetan eskabetxatutako untxia barazkietkin
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Untxia
1.0 kg
Irin ahula
0.1 kg
Baratxuri-buruak
2.0 ud
Tipulatxa
0.5 kg
Azenarioak
0.2 kg
Cherry tomatea
0.5 kg
Piperbeltza aletan
1.0 g
Erramua
1.0 g
Gatz larria
0.002 kg
Oliba-olio
0.3 l
Modenako ozpina
0.15 l
Ura
0.3 l
Elaborazioa
- Zuritu berakatzak, tipulatxak, azenarioak eta aurretiaz galdarraztatutako Cherry tomatetxoak
- Moztu kuiatxoa azalarekin xerra finaten eta galdarraztatu.
Eskabetxearen elaborazioa:
- Untxiaren aurreprestaketak: kendu burua (bota), atera eta erreserbatu giltzurrunak eta gibela. Erdibitu untxia “kanalean” eta banatu aurreko eta atzeko izterrak (hezurgabetu), eta azkenik, hezurgabetu bi solomoak hegalarekin (bildu eta banaka bridatu/ lotu).
- Irineztatu eta frijitu oliotan gorritu arte. Oliotik atara eta erreserbatu.
- Sartu olioan berakatza eta azenarioak, eta konfitatu 5 minutuz. Gehitu modenazko ozpin-olioa, ura (untxiaren hondoa), gatza, ezkaia, piperbeltz aleak eta ereinotza.
- Egosi dena 5 minutuz. Denbora igarota sartu eskabetxatutako untxia eta kuzinatu 30 minutuz.
- Gomendagarria da plateratu baino 24 ordu lehenago egitea. Hozkailuan gorde.
- Ez sartu eskabetxean Cherry tomatetxoa eta kuiatxoa. Barazki hauek beste batzuengatik ordezkatu daitezke garaiaren arabera: brokoli, azalore, romanesku, peniloak,…).
MUNTAIA
- Moztu solomo bakoitza sei xerratan, patatak hiru zatitan eta besoak osorik.
- Jarri, plateraren alde batean, untxiaren hiru zati, eta beste aldean barazkiak (kipula, berakatz ale bat, tomatetxo bat eta kuiatxo xerra bat, etab.).
- Saltseatu eta apaindu emultsionatutako eskabetxearekin, ezkai-adaxkarekin, ereinotza eta piperbeltz aleekin.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
945.12
kcal
Karbohidratoak
47.08
g
Proteinak
35.97
g
Koipeak
67.35
g
Zuntza
6.65
g
Gantz azido aseak
9.9
g
Gantz azido monoasegabeak
48.88
g
Gantz azido poliasegabeak
6.27
g
Kolesterola
92.6
mg
Kaltzioa
108.57
mg
Burdina
3.79
mg
Zinka
2.8
mg
A bitamina
700.44
ug
C bitamina
45.64
g
Azido folikoa
69.7
ug
Gatza (Sodioa)
200.1
mg
Azukreak
18.65
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
-
Plater mota
- Garagardoak
- Otartekoak eta andwichak
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Gosariak eta brunch
- Hanburgesak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Azkenburukoa
- Ogia eta opilgintza
- Pizzak, enpanada
- Pintxoak
- Entsaladak
- Lekaleak
- Itsaskiena
- Pastak
- Gozokiak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Gaztaiak
- Likore
- Harvard platerra
- Okelak
- Plater bakarra
- Arraina
- Zopak eta Kremak
- Berdurak eta barazkiak
- Arrozak
- Hegaztiak
- Aperitiboak eta kanapeak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza italiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza europarra
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak