Madari eta banana-irabiatua

15 min
Beganoentzat egokia
Plater mota: Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
Tenperatura: Hotza
Sukaldaritza mota: Sukaldaritza beganoa
Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa
Alergenoak:
soja
soja
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Limoiak 0.05 kg
Pera williams ultracongelada cubos 0.25 kg
Bananak 0.15 kg
Soja-esnea 0.5 l
Elaborazioa
  • Zukutu limoia.
  • Gehitu limoi zuku madari oxidazioa sahiesteko.
  • Zuritu eta zatitu bananak.
  • Birrindu madariak eta bananak soja-esnea gehituz lodiera krematsua izan arte.
  • Zerbitzatu edalontzietan eta apaindu frutekin.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
82.43
kcal
Karbohidratoak
11.49
g
Proteinak
3.43
g
Koipeak
2.14
g
Zuntza 2.39 g
Gantz azido aseak 0.33 g
Gantz azido monoasegabeak 0.41 g
Gantz azido poliasegabeak 1.12 g
Kolesterola 0.0 mg
Kaltzioa 15.55 mg
Burdina 0.54 mg
Zinka 0.25 mg
A bitamina 3.71 ug
C bitamina 5.18 g
Azido folikoa 23.8 ug
Gatza (Sodioa) 32.2 mg
Azukreak 9.72 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.