Batido de pera y plátano

15 min
Apto para veganos
Tipo de plato: Zumos, batidos y refrescos
Temperatura de consumo: Frío
Tipo de cocina: Cocina vegana
Meses de temporada: Todo el año
Alérgenos:
Soja
Soja
Ingredientes para 5 raciones
Ingredientes para raciones/unidades
Limón 0.05 kg
Pera williams ultracongelada cubos 0.25 kg
Plátano 0.15 kg
Bebida de Soja 0.5 l
Elaboración
  • Exprimir el limón.
  • Añadir el zumo de limón a los dados de pera para evitar la oxidación.
  • Pelar los platanos y trocear.
  • Triturar las peras y los platanos añadiendole la leche de soja hasta que tenga una textura un poco cremosa.
  • Repartir en vasos y decorar con frutas.
Información nutricional (1 ración)
Energía
82.43
kcal
Carbohidratos
11.49
g
Proteínas
3.43
g
Grasas
2.14
g
Fibra 2.39 g
Ácidos grasos saturados 0.33 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0.41 g
Ácidos grasos polinsaturados 1.12 g
Colesterol 0.0 mg
Calcio 15.55 mg
Hierro 0.54 mg
Zinc 0.25 mg
Vitamina A 3.71 ug
Vitamina C 5.18 g
Ácido fólico 23.8 ug
Sal (Sodio) 32.2 mg
Azúcares 9.72 g
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