30 min
Vegan Beganoentzat egokia
Plater mota: Berdurak eta barazkiak
Osagarriak: Hornigaiak
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Azenarioak 0.2 kg
Lekak 0.15 kg
Oliba-olio 0.025 l
Gatz fina 7.5 g
Elaborazioa
  • Ebaki leka eta azenarioa julianan.
  • Egosi gatzdun ur ugaritan lekak. Ez freskatu, eta mantendu bero, koipe artean.
  • Egin gauza bera azenarioarekin. 
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Zuntza 1.58 g
Gantz azido aseak 0.67 g
Gantz azido monoasegabeak 3.96 g
Gantz azido poliasegabeak 0.46 g
Kolesterola 0.03 mg
Kaltzioa 22.57 mg
Burdina 0.43 mg
Zinka 0.14 mg
A bitamina 464.01 ug
C bitamina 7.1 g
Azido folikoa 16.1 ug
Gatza (Sodioa) 608.74 mg
Azukreak 2.98 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.