90 min
Plater mota: Berdurak eta barazkiak
Tenperatura: Beroa
Alergenoak
esnea
esnea
soja
soja
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Aza 2.0 kg
Patata 0.55 kg
Azenarioak 0.3 kg
Hirugiharra 0.1 kg
Gatz fina 75.0 g
Elaborazioa
  • Garbitu aza, kanpoaldeko hostoak kenduz eta ebaki lauki txikitan.
  • Zuritu azenarioa, eta ebaki ilargi-erditan.
  • Xerratu eta ebaki 2 cm-ko laukietan.
  • Egosi aza, azenorioa eta patata ingeles erara edo lurrunetan.
  • Barazkiak nahazi eta prestatu frijitukia oliba olioarekin eta gehitu hirugiarra laukitxoetan.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Zuntza 12.8 g
Gantz azido aseak 8.46 g
Gantz azido monoasegabeak 23.03 g
Gantz azido poliasegabeak 4.46 g
Kolesterola 20.13 mg
Kaltzioa 158.64 mg
Burdina 3.82 mg
Zinka 1.75 mg
A bitamina 760.87 ug
C bitamina 364.14 g
Azido folikoa 288.74 ug
Gatza (Sodioa) 6008.78 mg
Azukreak 14.29 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.