90 min
Plater mota: Berdurak eta barazkiak
Tenperatura: Beroa
Alergenoak
Sulfitoak
Sulfitoak
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Aza 2.0 kg
Patata 0.5 kg
Azenarioak 0.3 kg
Hirugiharra 0.1 kg
Gatz fina 75.0 g
Elaborazioa
  • Garbitu aza, kanpoaldeko hostoak kenduz eta ebaki lauki txikitan.
  • Zuritu azenarioa, eta ebaki ilargi-erditan.
  • Xerratu eta ebaki 2 cm-ko laukietan.
  • Egosi aza, azenorioa eta patata ingeles erara edo lurrunetan.
  • Barazkiak nahazi eta prestatu frijitukia oliba olioarekin eta gehitu hirugiarra laukitxoetan.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Zuntza 15.76 g
Gantz azido aseak 8.46 g
Gantz azido monoasegabeak 23.03 g
Gantz azido poliasegabeak 4.56 g
Kolesterola 20.13 mg
Kaltzioa 198.16 mg
Burdina 4.61 mg
Zinka 2.05 mg
A bitamina 909.6 ug
C bitamina 461.77 g
Azido folikoa 366.46 ug
Gatza (Sodioa) 6016.7 mg
Azukreak 17.8 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.