Gazta-panipuri izokinarekin

Osagaiak
Elaborazioa
Nutrizio-informazioa

Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa

Alergenoak:

Osagaiak 5 anoentzat Anoak kalkulatu

Zabaltzeko gazta 0.05 kg

Izokin-arrabak 25.0 g

Izokin ketua 0.025 kg

Piperbeltz ehoa 2.5 g

Gatz fina 2.5 g

Oliba-olio birjina estra 0.001 l

Hostore-tartaletak 5.0 ud

Elaborazioa

● Izokina txiki-txiki egin.
● Izokin xehatua, gazta, olio aromatizatua, gatza eta piperbeltz beltza nahastu.
● Panipuriak frijituko.
● Eginak daudenean (erre gabe), espumaderarekin atera, ez dezala olioa isuri.
● Krema atera eta pastel-mahuka batera atera eta panipuriak bete.
● Beteak daudenean, krema pixka bat, lore eta izokin arrautzekin apaindu.

Nutrizio-informazioa (1 anoa)

Energia

305.07

kcal

Karbohidratoak

21.92

Proteinak

7.36

Koipeak

20.96

Azukreak 0.44 g

Gatza (Sodioa) 394.47 mg

Azido folikoa 2.05 ug

C bitamina 1.11 g

A bitamina 37.05 ug

Zinka 0.24 mg

Burdina 0.28 mg

Kaltzioa 46.13 mg

Kolesterola 9.0 mg

Gantz azido poliasegabeak 0.17 g

Gantz azido monoasegabeak 0.93 g

Gantz azido aseak 4.1 g

Zuntza 0.83 g

Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.