Semolazko opila

45 min
Begetarianoentzat egokia
Tenperatura: Hotza
Osagarriak: Gozogintzako elaborazioak
Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa
Alergenoak:
arrautzak
arrautzak
glutena
glutena
esnea
esnea
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Glukosa 0.05 kg
Esne esterilizatua 0.35 l
Banilla 0.5 ud
Chai tea 2.5 g
Semola-irina 0.045 kg
Azukrea 0.04 kg
Arrautzak 1.0 ud
Gurina 0.015 kg
Elaborazioa
  • Labea 180 ºC-tan berotu.
  • Banakako flan moldeen oinaldea glukosa apur batekin estali.
  • Esnea Chai teárekin eta banillarekin kazola batetan irakitzen jarri.
  • Semola gehitu eta astiro-astiro egosi gorputz larregi hartu gabe.
  • Azukrea eta gurina gehitu, hagaxka batekin nahastu eta irakitzen jarraitu.
  • Su kanpoan kazola jarri, arraultzak gehitu, ondo nahastu, moldeak barrubete eta Mari bainuan egosi labean.
  • Hozkailuan mantendu plateratu arte.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
192.32
kcal
Karbohidratoak
28.7
g
Proteinak
4.66
g
Koipeak
6.45
g
Zuntza 0.31 g
Gantz azido aseak 3.1 g
Gantz azido monoasegabeak 1.8 g
Gantz azido poliasegabeak 0.38 g
Kolesterola 62.64 mg
Kaltzioa 93.34 mg
Burdina 0.4 mg
Zinka 0.44 mg
A bitamina 72.08 ug
C bitamina 1.26 g
Azido folikoa 11.46 ug
Gatza (Sodioa) 87.8 mg
Azukreak 21.14 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.