Barazkiak eta arroz-entsalada

45 min
Plater mota: Entsaladak, Arrozak
Tenperatura: Giro-tenperatura
Sukaldaritza mota: Sukaldaritza beganoa
Alergenoak
Fruitu oskoldunak
Fruitu oskoldunak
Sulfitoak
Sulfitoak
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Zainzuri-muturrak, potoa 0.15 kg
Kolorezko cherry-tomatea 0.25 kg
Azenarioa 0.1 kg
Arroza 0.2 kg
Golden mahaspasak 50.0 g
Intxaur zuritua 0.05 kg
Elaborazioa
  • Xukatu zainzuriak, artoa eta olibak.
  • Moztu kipula juliana finean eta erdibitu cherry tomatetxoak.
  • Birrindu azenarioa.
  • Egosi arroza ingeles erara.

MUNTAIA

  • Jarri osagaiak platerean forma orekatuan.
  • Azkenik, gehitu mahaspasak eta intxaurrak.
  • Aukeratu hobekien datorkion entsalada-ongailua.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Zuntza 6.71 g
Gantz azido aseak 1.66 g
Gantz azido monoasegabeak 5.27 g
Gantz azido poliasegabeak 5.01 g
Kolesterola 0.0 mg
Kaltzioa 110.12 mg
Burdina 2.25 mg
Zinka 0.66 mg
A bitamina 341.8 ug
C bitamina 23.14 g
Azido folikoa 86.1 ug
Gatza (Sodioa) 837.4 mg
Azukreak 11.22 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.