Laranja eta kinoa-gailetak

60 min
Vegetarian Begetarianoentzat egokia
Plater mota: Gozokiak
Tenperatura: Giro-tenperatura
Alergenoak
arrautzak
arrautzak
glutena
glutena
Esne-aztarnak
Esne-aztarnak
Oskoldun fruituen aztarnak
Oskoldun fruituen aztarnak
Sesamo-aztarnak
Sesamo-aztarnak
Soja-aztarnak
Soja-aztarnak
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Kinoa 0.021 kg
Olo-maluta 0.024 kg
Arrautzak 0.294 ud
Laranjak 0.059 kg
Kanela ehoa 1.471 g
Azukrea 0.021 kg
Kremak egiteko margarina 0.012 kg
Elaborazioa
  • Berotu labea 200 ºC-tan.
  • Garbitu lehenengo kinoa zikinkeria kentzeko, ur garbia atera arte.
  • Egosi kinoa, fabrikatzailearen arabera (ura lurrundu eta samur geratu arte).
  • Xukatu ur guztia kendu arte. Hozten utzi.
  • Nahastu osagai guztiak: kinoa egosia, oloa, arrautza, laranja-birrindua, kanela-hautsa, azukrea eta gurin urtua.
  • Oratu nahierara (barratxoak, gailetak, etab.).
  • Laberatu 200 ºC-tan 15-20 minutu inguru. Gorrituta geratu behar dira.
  • Hozten utzi.

Oharrak

  • Errazioa: 20 gramoko gaileta guztiak.
  • Labe modular batean, 1 (sabaia) 2 (ahoa) 1 (lurzorua), programatu.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Zuntza 0.96 g
Gantz azido aseak 0.7 g
Gantz azido monoasegabeak 0.79 g
Gantz azido poliasegabeak 1.14 g
Kolesterola 16.22 mg
Kaltzioa 14.68 mg
Burdina 0.73 mg
Zinka 0.38 mg
A bitamina 10.2 ug
C bitamina 4.38 g
Azido folikoa 7.76 ug
Gatza (Sodioa) 26.77 mg
Azukreak 4.76 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.