45 min
Vegetarian Begetarianoentzat egokia
Alergenoak
arrautzak
arrautzak
esnea
esnea
glutena
glutena
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Ura 0.06 l
Gatz fina 0.5 g
Azukrea 0.005 kg
Gurina 0.025 kg
Irin ahula 0.038 kg
Arrautzak 0.75 ud
Elaborazioa
  • Ura, azukrea, gatza eta gurina irakitzen jarri kazola batetan.
  • Behin nahastura irakitzen hasten denean eta gurina disolbatuta dagoenean, suarengandik atera kazola eta irin guztia batera gehitu.
  • Nahastura ondo irabiatu espatula batekin ore sendo bat lortu arte.
  • Egosi sutan orea ondo lehortu arte.
  • Treska batetan orea jarri eta arraultzak bana-banaka gehitu, espatula batekin ongi nahastu arraultza bakoitza gehitzerakoan.
  • Nahastura espatularekin hartzen dugunean eta isuritzerakoan uhal fin eta sendoa osaten dugunean, orea ongi dagoen seinale izango da.
  • Mahuka baten laguntzarekin espatula koipeztatu baten gainean orea botoi forman jarriko dugu.
  • Zartagin batetan ekilore oliotan tenperatura motelean frijituko ditugu kruxpetak.
  • Paper xurgatzaile baten gainean jarriko ditugu sikatzeko.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Zuntza 0.26 g
Gantz azido aseak 2.54 g
Gantz azido monoasegabeak 1.43 g
Gantz azido poliasegabeak 0.3 g
Kolesterola 45.95 mg
Kaltzioa 6.69 mg
Burdina 0.26 mg
Zinka 0.18 mg
A bitamina 58.45 ug
C bitamina 0.0 g
Azido folikoa 6.14 ug
Gatza (Sodioa) 52.3 mg
Azukreak 0.95 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.