Orly orea

30 min
Begetarianoentzat egokia
Tenperatura: Beroa
Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa
Alergenoak:
arrautzak
arrautzak
glutena
glutena
sulfitoak
sulfitoak
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Irin ahula 0.15 kg
Gorringoak 0.6 ud
Legamia 6.0 g
Garagardoa 0.05 l
Ura 0.15 l
Ekilore-olioa 0.015 l
Gatz fina 3.0 g
Elaborazioa
  • Egin sumendi bat irinarekin trexka baten barruan.
  • Jarri sumendiaren erdian arrautza gorringoak, uretan urtutako legamia prentsatua, garagardoa eta ura loditasun egokia lortu arte, gatza, eta olio-zurrusta txiki bat.
  • Urtu ondo irina osagai hauekin, eta utzi hartzitzen estufan edo giro-tenperaturan.

 

Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
155.26
kcal
Karbohidratoak
24.42
g
Proteinak
3.79
g
Koipeak
4.16
g
Zuntza 1.38 g
Gantz azido aseak 0.67 g
Gantz azido monoasegabeak 1.15 g
Gantz azido poliasegabeak 2.09 g
Kolesterola 28.74 mg
Kaltzioa 8.94 mg
Burdina 0.59 mg
Zinka 0.37 mg
A bitamina 20.22 ug
C bitamina 0.0 g
Azido folikoa 29.53 ug
Gatza (Sodioa) 236.7 mg
Azukreak 0.15 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.