Ensalada casera de bonito en aceite con piperrada
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
Calcular raciones
Bonito en aceite
0.5 kg
Patata
0.5 kg
Aceite de girasol
0.1 l
Sal
2.0 g
Pimienta blanca molida
0.5 g
Nata
0.15 l
Salsa de gazpacho
0.25 l
Aceite de oliva suave
0.1 l
Vinagre de manzana
0.2 l
Huevos
1.0 ud
Cebolletas
0.5 ud
Perejil
5.0 g
Cebolla
0.5 kg
Pimiento verde
0.5 kg
Aceite de oliva suave
0.2 l
Pimiento rojo
0.5 kg
Sal
2.0 g
Salsa de Tomate
0.1 l
Tomate pera
0.25 kg
Pimiento verde
0.005 kg
Agua
0.075 l
Aceite de oliva suave
0.025 l
Elaboración
Para el bonito en aceite:
- Limpiar el bonito, cortarlo en trozos grandes (si es la ventresca dejarla entera) y cocerlos en una salmuera (agua y sal gorda) hirviendo con una hoja de laurel, dejar hasta que la carne se separe de la espina.
- Sacar de la salmuera y dejar enfriar.
- Limpiar el bonito de piel, espinas y partes negras, introducir en tarros de cristal y cubrir con aceite de oliva 0,4º.
- Esterilizar los tarros durante 40 minutos. Para consumirlo esperar de 4 a 6 semanas.
- Se conserva durante largo tiempo.
Para la piperrada.
Para las patatas:
- Pochar las patatas cortadas en rodajas de unos 3 mm, escurrirlas y colocarlas, un poco montadas, en una bandeja de horno.
- Cubrirlas con nata y hornearlas a 180 ºC, hasta que la nata se evapore.
Para la vinagreta guarnecida:
- Con cebolleta, clara de huevo y perejil.
Para la salsa de gazpacho.
MONTAJE
- Colocar en el centro del plato una cama de patata.
- Encima la piperrada.
- Formando una montaña las láminas de la ventresca o trozos del lomo.
- Decorar con dos ramitas de cebollino y con las salsas.
Información nutricional (1 ración)
Energía
961.71
kcal
Carbohidratos
30.82
g
Proteínas
27.63
g
Grasas
79.32
g
Fibra
5.92
g
Ácidos grasos saturados
13.86
g
Ácidos grasos monoinsaturados
52.69
g
Ácidos grasos polinsaturados
10.84
g
Colesterol
98.49
mg
Calcio
245.15
mg
Hierro
4.94
mg
Zinc
1.88
mg
Vitamina A
360.86
ug
Vitamina C
181.84
g
Ácido fólico
118.65
ug
Sal (Sodio)
5865.19
mg
Azúcares
12.69
g
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Recetas necesarias
-
Tipo de plato
- Cervezas
- Bocadillos y sándwiches
- Cócteles
- Helados y sorbetes
- Desayunos y brunch
- Hamburguesas
- Cafes, chocolates e infusiones
- Zumos, batidos y refrescos
- Postre
- Panes y bolleria
- Pizzas, empanadas
- Pintxos y tapas
- Ensaladas
- Legumbres
- Marisco
- Pastas
- Repostería
- Huevos
- Empanadas
- Quesos
- Aguardientes y Licores
- Plato Harvard
- Carnes
- Plato único
- Pescado
- Sopas y cremas
- Verduras y hortalizas
- Arroces
- Aves
- Aperitivos y canapés
- Temperatura de consumo
- Tipo de cocina
- Elaboraciones complementarias
- Técnica de conservación
- Platos de temporada
-
- Aves
- Bebidas
- Carnes
- Caza de pelo
- Caza de pluma
- Cereales
- Condimentos, especias y aditivos
- Conservas, encurtidos y escabeches
- Cortes de carnes
- Cortes de pescado
- Cortes de verdura
- Despojos
- Frutos secos
- Grasas comestibles y vinagres
- Hierbas aromáticas
- Huevos y derivados
- Insectos
- Leche, nata y derivados
- Legumbres
- Marisco
- Material de cocina y pastelería
- Material de servicio
- Pasta, arroces, harinas y derivados
- Pescados
- Productos cárnicos, salazones, adobos y fiambres
- Productos de pastelería y panadería
- Setas
- Técnicas de cocina y pastelería
- Técnicas de servicio
- Verduras, frutas, tubérculos y algas