Platuxa frijitua

30 min

Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa

Alergenoak:

Osagaiak 5 anoentzat Anoak kalkulatu

Itsas oilarra 1.5 kg

Oleiko askoko olioa 0.5 l

Irin ahula 0.1 kg

Gatz fina 1.25 g

Elaborazioa

AURREELABORAZIOA

ELABORAZIOA

Ondu eta irineztatu, frijitzeko unean.
Bota arraina olio berotara, utzi alde batetik egiten, eman buelta, eta atera eginda dagoenean paper xurgatzailearen gainean.

Nutrizio-informazioa (1 anoa)

Energia

329.4

kcal

Karbohidratoak

3.2

Proteinak

26.92

Koipeak

23.24

Azukreak 0.0 g

Gatza (Sodioa) 349.13 mg

Azido folikoa 19.7 ug

C bitamina 0.0 g

A bitamina 0.0 ug

Zinka 0.7 mg

Burdina 1.66 mg

Kaltzioa 57.12 mg

Kolesterola 104.6 mg

Gantz azido poliasegabeak 3.05 g

Gantz azido monoasegabeak 17.06 g

Gantz azido aseak 2.16 g

Zuntza 0.14 g

Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.