Olilasko papar xerra plantxan

30 min
Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa
Alergenoak:
Apio-aztarnak
Apio-aztarnak
Oskoldun fruituen aztarnak
Oskoldun fruituen aztarnak
Sesamo-aztarnak
Sesamo-aztarnak
Ziape-aztarnak
Ziape-aztarnak
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Oilasko-bularkiak 0.85 kg
Gatz fina 5.0 g
Piperbeltz ehoa 0.5 g
Oliba olio sendoa 0.025 l
Elaborazioa
  • Oilazko paparrarekin xerrak egin.

Errezeta hau egiteko hurrengo elaborazioak behar dira:

  • Paparrak gatzaz eta piperraz ondu eta olioarekin maneatu.
  • Plantxan erre

PLATERATZEA

  • Paparrak platerean jarri.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
235.47
kcal
Karbohidratoak
0.0
g
Proteinak
37.07
g
Koipeak
9.76
g
Azukreak 0.0 g
Gatza (Sodioa) 526.24 mg
Azido folikoa 20.41 ug
C bitamina 0.02 g
A bitamina 10.02 ug
Zinka 1.19 mg
Burdina 1.75 mg
Kaltzioa 24.53 mg
Kolesterola 117.33 mg
Gantz azido poliasegabeak 1.41 g
Gantz azido monoasegabeak 5.69 g
Gantz azido aseak 2.12 g
Zuntza 0.03 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.