Vegan crumble

1 min

Beganoentzat egokia

Sukaldaritza mota: Sukaldaritza beganoa

Osagarriak: Gozogintzako elaborazioak

Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa

Alergenoak:

Osagaiak 5 anoentzat Anoak kalkulatu

Irin ahula 0.14 kg

Azukrea 0.1 kg

Arbendol ehoa 0.06 kg

Margarina 0.08 kg

Elaborazioa

Nahastu margarina ukenduarekin.
Gehitu azukrea eta nahastu.
Gehitu irina eta ehotutako almendrak aurreko oreari.
Utzi hozkailuan 30 minutuz atseden hartzen pergamino paperez estalitako labeko orri batean.
Luzatu eta labean 200ºC-tan 15 minutuz. Labea modular batean, programa 3 (sabaia) -4 (ahoa) -3 (zorua), zabalera irekia.
Egosi ondoren, hautsi orea zati txikitan

Nutrizio-informazioa (1 anoa)

Energia

370.72

kcal

Karbohidratoak

42.88

Proteinak

5.05

Koipeak

19.67

Zuntza 0.95 g

Gantz azido aseak 3.45 g

Gantz azido monoasegabeak 3.45 g

Gantz azido poliasegabeak 6.16 g

Kolesterola 18.4 mg

Kaltzioa 5.88 mg

Burdina 0.34 mg

Zinka 0.24 mg

A bitamina 128.0 ug

C bitamina 0.0 g

Azido folikoa 6.16 ug

Gatza (Sodioa) 129.2 mg

Azukreak 19.26 g

Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.