Intxaur, datil eta ezti bizkotxoa
            
            60 min
          
  
           Begetarianoentzat egokia
            Begetarianoentzat egokia
          
                  Plater mota: 
                Gozokiak
              
              
                  Tenperatura: 
                Giro-tenperatura
              
          
  Denboraldiko hilabeteak: 
    Urte osoa
      Alergenoak: 
      
          Osagaiak 5 anoentzat
          
            Anoak kalkulatu
        
      Elaborazioa
    - Labea aurrez aurretik berotu 180ºC-tan.
- Jarri katillu batean irina, kanela, gurina, azukrea, bi koilarakada ezti eta arrautzak.
- Platanoak birrindu eta datilak txikitu. Aurreko oreari gehitu eta integratu.
- 2 edo 3 minutuz nahasketa irabiatu.
- Txikitu intxaurrak baina ez gehiegi.
- Isuri nahasketa aurrez koizpeztatu eta irineztatu den katiluaren 3/4ak bete arte. Azalera berdindu.
- Txikitutako intxaurrak gainetik barreiatu.
- Labean sartu 180ºC-tan 40 minutuz.
- Hoztu eta moldetik atera.
- Aukeran, eztia gainetik gehitu daiteke.
Oharrak
- Aukeran, gainerako eztia azalera beroan gehi daiteke.
- Plum cakerako erabiltzen den paperezko moldean lantzen da.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
    Energia
                1984.51
                kcal
              Karbohidratoak
                256.15
                g
              Proteinak
                25.69
                g
              Koipeak
                96.11
                g
              
                Azukreak
                
                  162.57
                  g
                
              
            
                Gatza (Sodioa)
                
                  93.79
                  mg
                
              
            
                Azido folikoa
                
                  112.78
                  ug
                
              
            
                C bitamina
                
                  6.6
                  g
                
              
            
                A bitamina
                
                  858.72
                  ug
                
              
            
                Zinka
                
                  2.88
                  mg
                
              
            
                Burdina
                
                  6.62
                  mg
                
              
            
                Kaltzioa
                
                  199.64
                  mg
                
              
            
                Kolesterola
                
                  430.93
                  mg
                
              
            
                Gantz azido poliasegabeak
                
                  13.61
                  g
                
              
            
                Gantz azido monoasegabeak
                
                  23.68
                  g
                
              
            
                Gantz azido aseak
                
                  43.31
                  g
                
              
            
                Zuntza
                
                  18.59
                  g
                
              
            
        Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
      
    - 
                
                  
                  Plater mota
                - Garagardoak
- Koktelak
- Gosariak eta brunch
- Hanburgesak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Itsaskiena
- Ogia eta opilgintza
- Pizzak, enpanada
- Azkenburukoa
- Pastak
- Otartekoak eta andwichak
- Gozokiak
- Pintxoak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Lekaleak
- Entsaladak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Likore
- Harvard platerra
- Plater bakarra
- Okelak
- Arraina
- Hegaztiak
- Berdurak eta barazkiak
- Zopak eta Kremak
- Arrozak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Gaztaiak
- Aperitiboak eta kanapeak
 
- Tenperatura
- 
                
                  
                  Sukaldaritza mota
                - Sukaldaritza peruarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Entomofagia (intsektuak)
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza frantsesa
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza italiarra
- Sukaldaritza europarra
- Sukaldaritza amerikarra
 
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
- 
          - Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak
 
 
 
 
