Irabiatutako aagar eta uhaza

15 min
Beganoentzat egokia
Plater mota: Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
Tenperatura: Hotza
Sukaldaritza mota: Sukaldaritza beganoa
Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Batavia letxuga 250.0 g
Menda 0.01 g
Manzana golden ultracongelada cubos 0.32 kg
Bananak 0.2 kg
Lima 0.1 kg
Ura 0.75 l
Elaborazioa
  • Higienizatu eta uretan eragin menda.
  • Zatitu uraza eta menda.
  • Zuritu eta zatitu bananak.
  • Birrindu frutak eta barazkiak irabiagailuan limaren edo limoiaren zukuarekin eta urarekin krematsu eta apartsu gelditu arte.
  • Zerbitzatu edalontzietan eta apaindu frutekin.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
68.07
kcal
Karbohidratoak
13.34
g
Proteinak
1.28
g
Koipeak
0.22
g
Zuntza 3.51 g
Gantz azido aseak 0.05 g
Gantz azido monoasegabeak 0.02 g
Gantz azido poliasegabeak 0.08 g
Kolesterola 0.0 mg
Kaltzioa 26.55 mg
Burdina 0.37 mg
Zinka 0.17 mg
A bitamina 6.93 ug
C bitamina 10.5 g
Azido folikoa 52.71 ug
Gatza (Sodioa) 3.77 mg
Azukreak 12.16 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.