Orburuak hutsean egosiak

80 min
Beganoentzat egokia
Plater mota: Berdurak eta barazkiak
Sukaldaritza mota: Bostgarren gama sukaldaritza, Sukaldaritza beganoa
Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Orburua 1.5 kg
Oliba-olio birjina estra 0.01 l
Gatz fina 4.0 g
Elaborazioa
  • Garbitu orburuak ur hotzetan.
  • Ontziratu hutsean gatzaz eta oliba-olio birjina estrarekin.
  • Egosi roner-ean edo lurrunetan 90 ºC-tan 70 minutuz.
  • Hoztu 2º C-ra , etiketa jarri eta hozkailuan gorde.

 

Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
53.98
kcal
Karbohidratoak
3.89
g
Proteinak
4.71
g
Koipeak
2.21
g
Zuntza 7.78 g
Gantz azido aseak 0.33 g
Gantz azido monoasegabeak 1.4 g
Gantz azido poliasegabeak 0.3 g
Kolesterola 0.0 mg
Kaltzioa 63.59 mg
Burdina 1.84 mg
Zinka 0.71 mg
A bitamina 11.52 ug
C bitamina 16.85 g
Azido folikoa 97.92 ug
Gatza (Sodioa) 446.16 mg
Azukreak 1.87 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.