Ziazerben muselina

30 min
Begetarianoentzat egokia
Tenperatura: Beroa
Osagarriak: Hornigaiak
Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa
Alergenoak:
glutena
glutena
esnea
esnea
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Ziazerba izoztuak 0.05 kg
Esne esterilizatua 0.35 l
Irin ahula 0.011 kg
Margarina 0.011 kg
Gatz fina 3.75 g
Elaborazioa
  • Egosi ingeles erara ziazerbak, freskatu, xukatu eta txikitu brunoisean, gorde geroko.
  • Egin bexamel-saltsa bat, eta nahasi ziazerbekin.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
72.09
kcal
Karbohidratoak
5.36
g
Proteinak
2.8
g
Koipeak
4.27
g
Zuntza 0.34 g
Gantz azido aseak 1.82 g
Gantz azido monoasegabeak 1.13 g
Gantz azido poliasegabeak 0.88 g
Kolesterola 12.22 mg
Kaltzioa 94.4 mg
Burdina 0.5 mg
Zinka 0.28 mg
A bitamina 95.5 ug
C bitamina 4.26 g
Azido folikoa 17.96 ug
Gatza (Sodioa) 386.18 mg
Azukreak 3.65 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.