Urraburua kinoa entsaladarekin

50 min

Plater mota: Plater bakarra, Arraina

Tenperatura: Beroa

Denboraldiko hilabeteak: Abuztua, Iraila, Urria, Azaroa

Alergenoak:

Osagaiak 5 anoentzat Anoak kalkulatu

Urraburua 1.25 kg

Kinoa 0.2 kg

Artoa kontserban 0.05 kg

Korintoko mahaspasak 0.025 kg

Cherry tomatea 0.1 kg

Errefautxoa 0.05 kg

Tipulina 10.0 g

Elaborazioa

Errezeta honetarako beharrezkoak dira:

Nutrizio-informazioa (1 anoa)

Energia

298.96

kcal

Karbohidratoak

28.59

Proteinak

29.49

Koipeak

6.81

Zuntza 3.87 g

Gantz azido aseak 1.09 g

Gantz azido monoasegabeak 1.68 g

Gantz azido poliasegabeak 1.58 g

Kolesterola 57.75 mg

Kaltzioa 81.17 mg

Burdina 4.73 mg

Zinka 2.11 mg

A bitamina 48.78 ug

C bitamina 8.09 g

Azido folikoa 38.59 ug

Gatza (Sodioa) 158.19 mg

Azukreak 5.73 g

Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.