60 min
Vegetarian Begetarianoentzat egokia
Alergenoak
arrautzak
arrautzak
esnea
esnea
glutena
glutena
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Ura 0.063 l
Gurina 0.025 kg
Irin ahula 0.038 kg
Gatz fina 0.875 g
Azukrea 0.003 kg
Arrautzak 1.0 ud
Elaborazioa
  • 180 ºC-tan labea berotu.
  • Kazola batetan ura, gurina zatixoetan, azukrea eta gatza irakitzen jarri gurina urtu arte.
  • Kazola sutetik atera eta irin guztia gehitu eta ondo nahastu.
  • Kazolan sikatu orea su gogorrean.
  • Behin egosita dagoenean, treska batetan sartu eta arraultzak bana-banaka gehitu eta espatula batekin ongi nahastu.
  • Mahuka baten laguntzarekin gurineztatu eta irineztatutako plaka batetan botoi txikitxoak egingo ditugu 5 zenbakiko mahuka buruarekin.
  • Laban eta tiro itxiarekin egosiko ditugu eta azken 5 minutuak tiro irekiarekin bukatuko dugu egosketa ondo sikatu daitezen chouquetteak.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Zuntza 0.26 g
Gantz azido aseak 2.63 g
Gantz azido monoasegabeak 1.55 g
Gantz azido poliasegabeak 0.35 g
Kolesterola 57.44 mg
Kaltzioa 8.41 mg
Burdina 0.32 mg
Zinka 0.22 mg
A bitamina 64.14 ug
C bitamina 0.0 g
Azido folikoa 7.63 ug
Gatza (Sodioa) 85.84 mg
Azukreak 0.48 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.