Azalore refritoarekin

45 min
Plater mota: Berdurak eta barazkiak
Tenperatura: Beroa
Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa
Alergenoak:
esnea
esnea
soja
soja
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Azalorea 2.5 kg
Baratxuri-buruak 3.333 ud
Hirugiharra 0.125 kg
Perrexila 0.006 g
Oliba olio sendoa 0.125 l
Gatz fina 3.125 g
Elaborazioa
  • Garbitu azalorea. Egosi azalorea ingeles erara. 
  • Egin frijituki bat, laminatan xehatutako baratxuriarekin, eta oliba-olioarekin.
  • Xehatu perrexila brunoisean.
  • Ebaki hirugiharra xerratan, eta gero zerrendatan.

MUNTAIA

  • Banatu azalorea erretiluan eta azalorearen gainetik, frijitukia eta hirugiharra.
  • Labekatu eta bota gainetik perrexil xehatua.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
473.56
kcal
Karbohidratoak
13.02
g
Proteinak
10.97
g
Koipeak
40.17
g
Zuntza 8.42 g
Gantz azido aseak 9.67 g
Gantz azido monoasegabeak 24.41 g
Gantz azido poliasegabeak 4.71 g
Kolesterola 25.13 mg
Kaltzioa 88.45 mg
Burdina 4.42 mg
Zinka 1.67 mg
A bitamina 50.0 ug
C bitamina 268.22 g
Azido folikoa 276.57 ug
Gatza (Sodioa) 412.81 mg
Azukreak 10.47 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.