Tartaleta de acelgas con crema de calabaza
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
Calcular raciones
Aceite de oliva intenso
0.05 l
Cebolla
0.1 kg
Calabaza
0.2 kg
Harina floja
0.03 kg
Fondo de verduras
0.75 l
Huevos
3.0 ud
Leche esterilizada
0.5 l
Sal
3.75 g
Masa para fondear tartaletas
0.2 kg
Cebolla
0.1 kg
Harina floja
0.2 kg
Aceite de oliva suave
0.05 l
Elaboración
Para la tartaleta:
- Elaboración de un hojaldre amasado, forrado de moldes y precocción a 220 ºC con peso encima.
- Quitar los hilos a las acelgas, limpiarlas en abundante agua corriente, picar en cuadrados pequeños y cocer a la inglesa.
- Saltear con aceite la acelga y la zanahoria cocida.
- Pelar las zanahorias, cortar en medias lunas y cocer a la inglesa.
- Cortar la cebolla en juliana y glasearla.
Para la crema:
- Elaborar un fondo de verduras.
- Pochar la cebolla cortada en juliana.
- Cortar la calabaza en trozos y añadirla a la cebolla medio pochada.
- Ligar con la harina y mojar con el fondo de verduras, dejar cocer.
- Cuando la verdura esté cocinada, pasarla por el turmix y chino, ponerla a punto.
Aparejo:
- En el momento de hornear preparamos el aparejo, mezclando la leche con los huevos batidos y sazonar.
MONTAJE
- Distribuir la acelga, la cebolla glaseada y las zanahorias en los moldes precocidos.
- Sazonar el aparejo y añadirlo a los moldes, procurando que no se derrame.
- Hornear a 180 ºC hasta que este cuajada la tartaleta.
- Emplatar en plato llano salseando una parte del fondo del plato con la crema de calabaza y colocando encima la tartaleta sin mojarla demasiado con la salsa.
Información nutricional (1 ración)
Energía
587.69
kcal
Carbohidratos
61.14
g
Proteínas
18.37
g
Grasas
29.03
g
Fibra
7.36
g
Ácidos grasos saturados
6.27
g
Ácidos grasos monoinsaturados
17.51
g
Ácidos grasos polinsaturados
3.12
g
Colesterol
151.91
mg
Calcio
414.61
mg
Hierro
6.94
mg
Zinc
1.54
mg
Vitamina A
873.53
ug
Vitamina C
65.03
g
Ácido fólico
392.66
ug
Sal (Sodio)
978.04
mg
Azúcares
16.14
g
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Recetas necesarias
-
Tipo de plato
- Cervezas
- Bocadillos y sándwiches
- Cócteles
- Helados y sorbetes
- Desayunos y brunch
- Hamburguesas
- Cafes, chocolates e infusiones
- Zumos, batidos y refrescos
- Postre
- Panes y bolleria
- Pizzas, empanadas
- Pintxos y tapas
- Ensaladas
- Legumbres
- Marisco
- Pastas
- Repostería
- Huevos
- Empanadas
- Quesos
- Aguardientes y Licores
- Plato Harvard
- Carnes
- Plato único
- Pescado
- Sopas y cremas
- Verduras y hortalizas
- Arroces
- Aves
- Aperitivos y canapés
- Temperatura de consumo
- Tipo de cocina
- Elaboraciones complementarias
- Técnica de conservación
- Platos de temporada
-
- Aves
- Bebidas
- Carnes
- Caza de pelo
- Caza de pluma
- Cereales
- Condimentos, especias y aditivos
- Conservas, encurtidos y escabeches
- Cortes de carnes
- Cortes de pescado
- Cortes de verdura
- Despojos
- Frutos secos
- Grasas comestibles y vinagres
- Hierbas aromáticas
- Huevos y derivados
- Insectos
- Leche, nata y derivados
- Legumbres
- Marisco
- Material de cocina y pastelería
- Material de servicio
- Pasta, arroces, harinas y derivados
- Pescados
- Productos cárnicos, salazones, adobos y fiambres
- Productos de pastelería y panadería
- Setas
- Técnicas de cocina y pastelería
- Técnicas de servicio
- Verduras, frutas, tubérculos y algas