Lomo de cerdo braseado con verduras
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
Calcular raciones
Carre con cabeza
1.25 kg
Sal
12.5 g
Aceite de girasol
0.05 l
Ajo
1.5 ud
Tomate pera
0.05 kg
Vino blanco
0.05 l
Harina floja
0.02 kg
Fondo blanco
0.5 l
Guisante congelado
0.1 kg
Zanahoria
0.15 kg
Patatas
0.3 kg
Elaboración
Para el braseado:
- Quitar la cabeza de lomo y el solomillo del carré. Deshuesarlo, recortarlo y cortarlo por la mitad. Bridar.
- Cortar la cebolla y el tomate de pera en paisana, la zanahoria en medias lunas.
- Hacer un fondo blanco.
- Salpimentar, engrasar y hornear a 220 ºC el lomo de cerdo hasta que esté dorado o sellado.
- Semi pochar las verduras de condimentación.
- Añadir las verduras al lomo dorado, echar vino blanco y fondo blanco sin que cubra la carne.
- Bajar la temperatura del horno a 180 ºC. Dejar cocinar hasta que el lomo esté blando dándole vueltas durante el proceso.
- Al finalizar el braseado dejarlo reposar para que se relajen las fibras.
- Una vez frío, separar la carne de la verdura y cortar el lomo en filetes.
- Colocarlo en las placas solapado.
Para la salsa:
- Separar las verduras del caldo con la ayuda de un chino. Desgrasar el jugo.
- Sobre las verduras echar harina (40 g/l) dejar cocinar. Añadir el caldo desengrasado y más fondo blanco hasta completar la cantidad necesaria.
- Dejar hervir, pasar por la turmix y el chino, poner a punto.
Para la guarnición:
- Cortar la zanahoria y las patatas en dados y las vainas en rombos.
- Freír la patata.
- Cocer la vaina, la zanahoria y los guisantes por separado.
- Colocar las verduras por capas en las placas con un poco de margarina.
MONTAJE
- Salsear la carne y meter al horno hasta que se caliente bien.
- Meter las verduras en el horno hasta que estén bien calientes. Añadir las patatas por encima de las verduras.
- Emplatar en el plato llano, salsear y añadir la guarnición de verduras a un lado.
Información nutricional (1 ración)
Energía
895.06
kcal
Carbohidratos
28.67
g
Proteínas
44.08
g
Grasas
65.36
g
Fibra
7.65
g
Ácidos grasos saturados
18.88
g
Ácidos grasos monoinsaturados
25.04
g
Ácidos grasos polinsaturados
15.38
g
Colesterol
165.5
mg
Calcio
156.75
mg
Hierro
5.68
mg
Zinc
4.83
mg
Vitamina A
558.63
ug
Vitamina C
46.56
g
Ácido fólico
132.0
ug
Sal (Sodio)
3865.88
mg
Azúcares
12.57
g
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Recetas necesarias
-
Tipo de plato
- Cervezas
- Bocadillos y sándwiches
- Cócteles
- Helados y sorbetes
- Desayunos y brunch
- Hamburguesas
- Cafes, chocolates e infusiones
- Zumos, batidos y refrescos
- Postre
- Panes y bolleria
- Pizzas, empanadas
- Pintxos y tapas
- Ensaladas
- Legumbres
- Marisco
- Pastas
- Repostería
- Huevos
- Empanadas
- Quesos
- Aguardientes y Licores
- Plato Harvard
- Carnes
- Plato único
- Pescado
- Sopas y cremas
- Verduras y hortalizas
- Arroces
- Aves
- Aperitivos y canapés
- Temperatura de consumo
- Tipo de cocina
- Elaboraciones complementarias
- Técnica de conservación
- Platos de temporada
-
- Aves
- Bebidas
- Carnes
- Caza de pelo
- Caza de pluma
- Cereales
- Condimentos, especias y aditivos
- Conservas, encurtidos y escabeches
- Cortes de carnes
- Cortes de pescado
- Cortes de verdura
- Despojos
- Frutos secos
- Grasas comestibles y vinagres
- Hierbas aromáticas
- Huevos y derivados
- Insectos
- Leche, nata y derivados
- Legumbres
- Marisco
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- Material de servicio
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