Hojaldre con mejillones y arroz
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
Calcular raciones
Merluza congelada n.3
0.2 kg
Perejil
0.004 g
Arroz
0.125 kg
Mejillon grano, congelado
0.175 kg
Salsa vizcaína falsa (fumet)
0.75 l
Hojaldre básico
0.25 kg
Zanahoria
0.05 kg
Pimiento choricero
3.75 ud
Harina floja
0.038 kg
Aceite de oliva suave
0.025 l
Fumet de pescado
0.75 l
Elaboración
- Elaborar una salsa falsa vizcaína.
- Elaborar un hojaldre básico, detallarlo con un cortapastas de volován, a dos piezas por ración. Cocer a 220 ºC.
- Limpiar, desespinar y trocear en dados la merluza de guarnición.
- Picar la vaina y la zanahoria de decoración en brunoise.
- Picar los mejillones en trozos grandes.
- Cocer a la inglesa el arroz, refrescar y escurrir.
- Cocer la zanahoria y la vaina a la inglesa o al vapor, refrescar y escurrir.
- Saltear los dados de merluza y trabar con un poco de vizcaína. Añadir al arroz cocido y mezclar.
MONTAJE
- Rellenar los hojaldres con la farsa y encima el mejillón. Por último salsear con la salsa por encima y colocar las tapas del hojaldre.
- Salsear el plato y colocar por ración dos hojaldres.
- Se puede decorar con un poco de brunoise de zanahoria y de vaina cocida por encima.
Información nutricional (1 ración)
Energía
554.22
kcal
Carbohidratos
64.06
g
Proteínas
18.0
g
Grasas
23.98
g
Fibra
8.36
g
Ácidos grasos saturados
5.38
g
Ácidos grasos monoinsaturados
8.56
g
Ácidos grasos polinsaturados
8.93
g
Colesterol
70.83
mg
Calcio
323.94
mg
Hierro
6.9
mg
Zinc
3.46
mg
Vitamina A
324.77
ug
Vitamina C
59.05
g
Ácido fólico
195.64
ug
Sal (Sodio)
419.48
mg
Azúcares
15.47
g
Los datos son de carácter puramente orientativo y no deben usarse con fines médicos. Los responsables de la web se eximen de cualquier responsabilidad.
Recetas necesarias
-
Tipo de plato
- Cervezas
- Bocadillos y sándwiches
- Cócteles
- Helados y sorbetes
- Desayunos y brunch
- Hamburguesas
- Cafes, chocolates e infusiones
- Zumos, batidos y refrescos
- Postre
- Panes y bolleria
- Pizzas, empanadas
- Pintxos y tapas
- Ensaladas
- Legumbres
- Marisco
- Pastas
- Repostería
- Huevos
- Empanadas
- Quesos
- Aguardientes y Licores
- Plato Harvard
- Carnes
- Plato único
- Pescado
- Sopas y cremas
- Verduras y hortalizas
- Arroces
- Aves
- Aperitivos y canapés
- Temperatura de consumo
- Tipo de cocina
- Elaboraciones complementarias
- Técnica de conservación
- Platos de temporada
-
- Aves
- Bebidas
- Carnes
- Caza de pelo
- Caza de pluma
- Cereales
- Condimentos, especias y aditivos
- Conservas, encurtidos y escabeches
- Cortes de carnes
- Cortes de pescado
- Cortes de verdura
- Despojos
- Frutos secos
- Grasas comestibles y vinagres
- Hierbas aromáticas
- Huevos y derivados
- Insectos
- Leche, nata y derivados
- Legumbres
- Marisco
- Material de cocina y pastelería
- Material de servicio
- Pasta, arroces, harinas y derivados
- Pescados
- Productos cárnicos, salazones, adobos y fiambres
- Productos de pastelería y panadería
- Setas
- Técnicas de cocina y pastelería
- Técnicas de servicio
- Verduras, frutas, tubérculos y algas