Guiso de salmón con verduras
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
Calcular raciones
Salmón
1.25 kg
Patata
0.675 kg
Tomate cherry
0.15 kg
Champiñón
0.25 kg
Chalota
0.15 kg
Coliflor congelada
0.15 kg
Mantequilla
0.025 kg
Azúcar
0.025 kg
Sal
2.5 g
Fondo oscuro
1.0 l
Maizcrem
0.04 kg
Lechugas variadas
150.0 g
Cebolletas
0.5 ud
Elaboración
Para esta receta son necesarias las siguientes elaboraciones:
- Fondo oscuro ligado con maizena, 30 g/l.
- Para el guiso de salmón:
- Sellar los dados de salmón en la plancha o sartén.
- Glasear las chalotas con agua, azúcar y mantequilla en un recipiente bajo y ancho tapadas al fuego. Cuando estén tiernas retirar la tapa y dejar que se doren. Reservar.
- Estofar los champiñones tapados con un poco de grasa.
- Cocer la coliflor al vapor.
MONTAJE
- En una placa de horno colocar los dados de salmón, el champiñón, la patata bola, la chalota, la coliflor y el tomatito cherry entero.
- Salsear con el fondo oscuro ligado y hornear a 165 ºC horno mixto.
- Emplatar el guiso junto con un bouquet de ensalada y la cebolleta en juliana.
Información nutricional (1 ración)
Energía
608.39
kcal
Carbohidratos
46.62
g
Proteínas
39.65
g
Grasas
25.82
g
Fibra
12.51
g
Ácidos grasos saturados
6.18
g
Ácidos grasos monoinsaturados
10.18
g
Ácidos grasos polinsaturados
3.93
g
Colesterol
95.25
mg
Calcio
263.72
mg
Hierro
5.56
mg
Zinc
2.64
mg
Vitamina A
389.69
ug
Vitamina C
87.05
g
Ácido fólico
305.93
ug
Sal (Sodio)
473.34
mg
Azúcares
27.4
g
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Recetas necesarias
-
Tipo de plato
- Cervezas
- Bocadillos y sándwiches
- Cócteles
- Helados y sorbetes
- Desayunos y brunch
- Hamburguesas
- Cafes, chocolates e infusiones
- Zumos, batidos y refrescos
- Postre
- Panes y bolleria
- Pizzas, empanadas
- Pintxos y tapas
- Ensaladas
- Legumbres
- Marisco
- Pastas
- Repostería
- Huevos
- Empanadas
- Quesos
- Aguardientes y Licores
- Plato Harvard
- Carnes
- Plato único
- Pescado
- Sopas y cremas
- Verduras y hortalizas
- Arroces
- Aves
- Aperitivos y canapés
- Temperatura de consumo
- Tipo de cocina
- Elaboraciones complementarias
- Técnica de conservación
- Platos de temporada
-
- Aves
- Bebidas
- Carnes
- Caza de pelo
- Caza de pluma
- Cereales
- Condimentos, especias y aditivos
- Conservas, encurtidos y escabeches
- Cortes de carnes
- Cortes de pescado
- Cortes de verdura
- Despojos
- Frutos secos
- Grasas comestibles y vinagres
- Hierbas aromáticas
- Huevos y derivados
- Insectos
- Leche, nata y derivados
- Legumbres
- Marisco
- Material de cocina y pastelería
- Material de servicio
- Pasta, arroces, harinas y derivados
- Pescados
- Productos cárnicos, salazones, adobos y fiambres
- Productos de pastelería y panadería
- Setas
- Técnicas de cocina y pastelería
- Técnicas de servicio
- Verduras, frutas, tubérculos y algas