Calabacín relleno de jamón y queso
60 min
Temperatura de consumo:
Caliente
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
Calcular raciones
Calabacín
0.625 kg
Fiambre de jamón cocido
0.15 kg
Queso de barra
0.15 kg
Huevos
1.5 ud
Puerro
0.6 ud
Fondo blanco
0.5 l
Aceite de girasol
0.125 l
Elaboración
Para la crema de verduras:
- Elaborar el fondo blanco.
- Picar la cebolla en juliana y la zanahoria y el puerro en medias lunas.
- Pochar la verduras por este orden, cebolla, zanahoria y puerro.
- Añadir la patata y el arroz.
- Mojar, dejar cocer hasta que el arroz y la patata estén bien rotos.
- Triturar, tamizar y poner a punto.
Para los calabacines rellenos:
- Cortar los calabacines en láminas a lo largo de ½ cm
- Cortar el jamón y el queso en lonchas finas.
- Rellenar las láminas de calabacín con el jamón y el queso.
- Rebozar los bocadillos y freír en aceite no demasiado caliente.
EMPLATADO
- Salsear el fondo del plato y colocar encima los bocadillos de calabacín rebozados y calientes.
Información nutricional (1 ración)
Energía
523.53
kcal
Carbohidratos
24.16
g
Proteínas
19.99
g
Grasas
37.94
g
Fibra
5.86
g
Ácidos grasos saturados
9.53
g
Ácidos grasos monoinsaturados
9.53
g
Ácidos grasos polinsaturados
15.9
g
Colesterol
108.03
mg
Calcio
381.05
mg
Hierro
3.36
mg
Zinc
2.87
mg
Vitamina A
467.07
ug
Vitamina C
54.54
g
Ácido fólico
125.96
ug
Sal (Sodio)
4075.13
mg
Azúcares
17.28
g
Los datos son de carácter puramente orientativo y no deben usarse con fines médicos. Los responsables de la web se eximen de cualquier responsabilidad.
Recetas necesarias
-
Tipo de plato
- Cervezas
- Bocadillos y sándwiches
- Cócteles
- Helados y sorbetes
- Desayunos y brunch
- Hamburguesas
- Cafes, chocolates e infusiones
- Zumos, batidos y refrescos
- Postre
- Panes y bolleria
- Pizzas, empanadas
- Pintxos y tapas
- Ensaladas
- Legumbres
- Marisco
- Pastas
- Repostería
- Huevos
- Empanadas
- Quesos
- Aguardientes y Licores
- Plato Harvard
- Carnes
- Plato único
- Pescado
- Sopas y cremas
- Verduras y hortalizas
- Arroces
- Aves
- Aperitivos y canapés
- Temperatura de consumo
- Tipo de cocina
- Elaboraciones complementarias
- Técnica de conservación
- Platos de temporada
-
- Aves
- Bebidas
- Carnes
- Caza de pelo
- Caza de pluma
- Cereales
- Condimentos, especias y aditivos
- Conservas, encurtidos y escabeches
- Cortes de carnes
- Cortes de pescado
- Cortes de verdura
- Despojos
- Frutos secos
- Grasas comestibles y vinagres
- Hierbas aromáticas
- Huevos y derivados
- Insectos
- Leche, nata y derivados
- Legumbres
- Marisco
- Material de cocina y pastelería
- Material de servicio
- Pasta, arroces, harinas y derivados
- Pescados
- Productos cárnicos, salazones, adobos y fiambres
- Productos de pastelería y panadería
- Setas
- Técnicas de cocina y pastelería
- Técnicas de servicio
- Verduras, frutas, tubérculos y algas