Tilapia eta gamba chupe-a
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Tilapia
0.8 kg
Gatz fina
3.0 g
Piperbeltz zuria, ehoa
0.5 g
Irin ahula
0.02 kg
Oliba olio sendoa
0.05 l
Tipula
0.15 kg
Kuminoa
0.5 g
Oregano lehorra
0.5 g
Saltsa amerikarra
0.75 l
Tomate saltsa
0.1 l
Esne esterilizatua
0.1 l
Perrexila
1.0 g
Tipula
0.1 kg
Azenarioak
0.025 kg
Porrua
0.2 ud
Tomate udarekara
0.1 kg
Arroza
0.03 kg
Otarrainxka
0.05 kg
Gatz fina
3.75 g
Ekilore-olioa
0.013 l
Tipula
0.033 kg
Baratxuri-buruak
0.053 ud
Piper berdea
0.02 kg
Tomate birrindua
0.133 kg
Ekilore-olioa
0.003 l
Gatz fina
0.047 g
Azukrea
0.0 kg
Elaborazioa
Para la salsa americana, utilizar solo las cáscaras de las gambas.
- Saltear aparte la carne de las gambas y flamearlas con brandy.
Para el chupe:
- Pochar la cebolla cortada en brunoise.
- Condimentarla con el comino y el orégano.
- Añadir la patata cascada y rehogar.
- Mojar con la salsa americana y para darle más color con un poco de salsa de tomate.
- Dejar hasta que se cocinen las patatas
- Añadir la mitad de los tacos de tilapia y de gambas flameadas, los guisantes cocidos al vapor, la leche y dejar hirviendo 5 minutos más.
MONTAJE
- Colocar en el centro del plato el resto de la tilapia y de las gambas.
- Añadir el chupe.
- Decorar con perejil picado.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
487.91
kcal
Karbohidratoak
32.42
g
Proteinak
42.17
g
Koipeak
18.15
g
Zuntza
8.5
g
Gantz azido aseak
3.75
g
Gantz azido monoasegabeak
9.01
g
Gantz azido poliasegabeak
4.13
g
Kolesterola
102.87
mg
Kaltzioa
272.6
mg
Burdina
4.1
mg
Zinka
1.12
mg
A bitamina
239.78
ug
C bitamina
65.32
g
Azido folikoa
203.2
ug
Gatza (Sodioa)
733.86
mg
Azukreak
17.98
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
Beharrezko errezetak
-
Plater mota
- Garagardoak
- Otartekoak eta andwichak
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Gosariak eta brunch
- Hanburgesak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Azkenburukoa
- Ogia eta opilgintza
- Pizzak, enpanada
- Pintxoak
- Entsaladak
- Lekaleak
- Itsaskiena
- Pastak
- Gozokiak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Gaztaiak
- Likore
- Harvard platerra
- Okelak
- Plater bakarra
- Arraina
- Zopak eta Kremak
- Berdurak eta barazkiak
- Arrozak
- Hegaztiak
- Aperitiboak eta kanapeak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza italiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza europarra
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak