Arroz entsaladilla
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Ilar izoztuak
0.1 kg
Pipermorroa
0.05 kg
Atuna oliotan, izpiak
0.1 kg
Azenarioak
0.2 kg
Arrautzak
2.5 ud
Arrautza pasteurizatua
0.075 kg
Letxuga
0.5 ud
Azenario arraspatua
0.125 kg
Arroz boribil lurruneztatua
0.25 kg
Elaborazioa
Egosi ingeles erara arroza, azenarioa eta ilarra, bakiotza bananduta.
- Arrautzak egosi, freskatu, zuritu eta cm bateko dadotxoetan moztu.
- Fin txikitu piperra.
- Atuna xukatu.
- Garbitu eta julianan moztu uraza.
- Azken unean maionesa saltsa prestatu.
- Osagaiak elkartu, gehitu maionesa eta nahastu.
- Apaindu urazarekin eta azenario arrailatuarekin.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
310.31
kcal
Karbohidratoak
43.44
g
Proteinak
16.15
g
Koipeak
7.5
g
Zuntza
5.39
g
Gantz azido aseak
1.89
g
Gantz azido monoasegabeak
2.26
g
Gantz azido poliasegabeak
2.01
g
Kolesterola
172.59
mg
Kaltzioa
62.62
mg
Burdina
1.81
mg
Zinka
1.01
mg
A bitamina
983.23
ug
C bitamina
13.34
g
Azido folikoa
44.98
ug
Gatza (Sodioa)
816.74
mg
Azukreak
5.23
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
-
Plater mota
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Plater bakarra
- Pizzak
- Zopak eta Kremak
- Lekaleak
- Hegaztiak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Entsaladak
- Hanburgesak
- Garagardoak
- Gosariak eta brunch
- Arrautzak
- Pastak
- Otartekoak eta andwichak
- Koktelak
- Okelak
- Itsaskiena
- Aperitiboak eta kanapeak
- Ogia eta opilgintza
- Pintxoak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Azkenburukoa
- Gozokiak
- Arraina
- Arrozak
- Berdurak eta barazkiak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza peruarra
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Arabiar sukaldaritza
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza italiarra
- Sukaldaritza europarra
- Euskal sukaldaritza
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Entomofagia (intsektuak)
- Sukaldaritza beganoa
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Osagarriak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak