Artatxikia
Kategoria
Zerealak
Denboraldiko hilabeteak:
Urte osoa
Burdina eta magnesioa bezalako elikagaiak dituelako bereizten da zereal hau.
Gurinaren zaporea ekartzen du gogora, eta beraz, egokia da zapore sakonagoa duten beste osagai batzuekin batera erabiltzeko, plater-aukera zabal batean.
Erabiltzeko, egosi 20 minutu uretan edo saldatan su txikian. Bere horretan jaten da edo barazkiekin sueztituta...
Zopatan ere erabiltzen da, esnearekin egosita, budin eta tartatan...
Nutrizio-informazioa (100.0 g)
Energia
357.0
kcal
Karbohidratoak
64.4
g
Proteinak
11.0
g
Koipeak
4.22
g
Zuntza
8.5
g
Gantz azido aseak
0.72
g
Gantz azido monoasegabeak
0.77
g
Gantz azido poliasegabeak
2.13
g
Kolesterola
0.0
mg
Kaltzioa
8.0
mg
Burdina
3.0
mg
Zinka
1.7
mg
A bitamina
0.0
ug
C bitamina
0.0
g
Azido folikoa
85.0
ug
Gatza (Sodioa)
5.0
mg
Azukreak
8.2
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
-
Plater mota
- Garagardoak
- Ogia eta opilgintza
- Otartekoak eta andwichak
- Itsaskiena
- Azkenburukoa
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Pastak
- Pizzak, enpanada
- Gosariak eta brunch
- Okelak
- Plater bakarra
- Gozokiak
- Pintxoak
- Zopak eta Kremak
- Hanburgesak
- Entsaladak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Hegaztiak
- Lekaleak
- Arraina
- Arrozak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Gaztaiak
- Likore
- Aperitiboak eta kanapeak
- Harvard platerra
- Berdurak eta barazkiak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Sukaldaritza europarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza italiarra
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza beganoa
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak