Ragout de pavo
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
Calcular raciones
Carne de pavo
1.0 kg
Sal
10.0 g
Pimienta negra molida
0.5 g
Aceite alto oleico
0.1 l
Zanahoria
0.025 kg
Aceite de girasol
0.025 l
Vino blanco
0.05 l
Fondo blanco
0.75 l
Salsa de Tomate
0.1 l
Maizcrem
0.025 kg
Zanahoria
0.1 kg
Guisante congelado
0.1 kg
Champiñon fileteado conserva
0.1 kg
Pimiento morrón
0.1 kg
Patatas
0.35 kg
Aceite alto oleico
0.1 l
Pimiento verde
0.02 kg
Tomate triturado
0.133 kg
Aceite de girasol
0.003 l
Sal
0.047 g
Azúcar
0.0 kg
Elaboración
- Elaborar un fondo blanco.
- Hacer la salsa de tomate.
- La verdura de condimentación: ajo, zanahoria y cebolla en brunoise, pochar y desengrasar.
- La verdura de guarnición: zanahoria, pimiento morrón y patata en dados. Cocer la zanahoria y el guisante a la inglesa. Freír las patatas.
Para la elaboración del ragout:
- Saltear el pavo previamente salpimentado.
- Añadir la verdura de condimentación pochada, echar un poco de harina, el vino blanco, el fondo y la salsa de tomate (el fondo blanco ha de cubrir ligeramente, pero sin que sea excesivo).
- Dejar hervir hasta que el pavo esté hecho.
- Una vez cocinado se rectifica la preparación utilizando como elemento de ligazón la maicena diluida en agua fría.
- Guarnición: Añadir el champiñón y el pimiento rojo al ragout 10 minutos antes de poner a punto. Los guisantes y la zanahoria cocida después .
Información nutricional (1 ración)
Energía
925.63
kcal
Carbohidratos
36.19
g
Proteínas
46.03
g
Grasas
63.8
g
Fibra
9.87
g
Ácidos grasos saturados
9.37
g
Ácidos grasos monoinsaturados
40.37
g
Ácidos grasos polinsaturados
12.46
g
Colesterol
144.23
mg
Calcio
206.97
mg
Hierro
6.66
mg
Zinc
4.2
mg
Vitamina A
609.7
ug
Vitamina C
69.33
g
Ácido fólico
186.8
ug
Sal (Sodio)
5195.03
mg
Azúcares
16.03
g
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Recetas necesarias
-
Tipo de plato
- Cervezas
- Bocadillos y sándwiches
- Cócteles
- Helados y sorbetes
- Desayunos y brunch
- Hamburguesas
- Cafes, chocolates e infusiones
- Zumos, batidos y refrescos
- Postre
- Panes y bolleria
- Pizzas, empanadas
- Pintxos y tapas
- Ensaladas
- Legumbres
- Marisco
- Pastas
- Repostería
- Huevos
- Empanadas
- Quesos
- Aguardientes y Licores
- Plato Harvard
- Carnes
- Plato único
- Pescado
- Sopas y cremas
- Verduras y hortalizas
- Arroces
- Aves
- Aperitivos y canapés
- Temperatura de consumo
- Tipo de cocina
- Elaboraciones complementarias
- Técnica de conservación
- Platos de temporada
-
- Aves
- Bebidas
- Carnes
- Caza de pelo
- Caza de pluma
- Cereales
- Condimentos, especias y aditivos
- Conservas, encurtidos y escabeches
- Cortes de carnes
- Cortes de pescado
- Cortes de verdura
- Despojos
- Frutos secos
- Grasas comestibles y vinagres
- Hierbas aromáticas
- Huevos y derivados
- Insectos
- Leche, nata y derivados
- Legumbres
- Marisco
- Material de cocina y pastelería
- Material de servicio
- Pasta, arroces, harinas y derivados
- Pescados
- Productos cárnicos, salazones, adobos y fiambres
- Productos de pastelería y panadería
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- Técnicas de cocina y pastelería
- Técnicas de servicio
- Verduras, frutas, tubérculos y algas