Pochas con codornices
2 h y 30 min
Temperatura de consumo:
Caliente
Técnica de conservación:
Pasteurización
Meses de temporada:
Todo el año
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
Calcular raciones
Alubia pocha
0.5 kg
Codorniz
0.25 kg
Tomate pera
0.25 kg
Pimiento verde
0.075 kg
Pimiento rojo
0.075 kg
Vino blanco
0.15 l
Sal
12.5 g
Aceite de oliva suave
0.05 l
Romero
0.25 g
Fondo de ave
1.5 l
Maizcrem
0.025 kg
Verde de puerro
0.6 ud
Carcasa de ave
0.3 kg
Agua
1.5 l
Caldo vegetal en polvo
0.1 kg
Elaboración
Para esta receta, son necesarias las siguientes elaboraciones:
- Elaborar un un fondo de ave con el potenciador de sabor de pollo.
- Limpiar y bridar las codornices.
- Para la elaboración de las codornices:
- Cortar el ajo en láminas, la cebolla en juliana, la zanahoria y el puerro en media luna, y el tomate en cuartos.
- Dorar las codornices previamente salpimentadas.
- Pochar las verduras de condimentación por orden de dureza en la misma grasa que se han dorado las codornices.
- Añadir las codornices y las hierbas aromáticas.
- Añadir el vino blanco y dejar reducir.
- Mojar con el fondo de ave.
- Dejar cocinar el conjunto unos 30 minutos o hasta que las codornices estén tiernas.
- Sacar las codornices y pasar la salsa por el túrmix y chino.
- Hervir de nuevo la salsa y poner a punto de sal.
- Retirar la brida a las codornices y separarlas en dos mitades. Abatir y reservar en cámara frigorífica.
- Para las pochas:
- Cocer las pochas a la inglesa a hervor suave hasta que estén tiernas.
- Escurrir las pochas del caldo de cocción, evitando que se rompan.
- Cortar el pimiento rojo y verde en dados de 1 centímetro. Rehogar y reservar.
- Echar la salsa a las pochas, poner a punto de espesor (con maicena, si es necesario) y dejar cocer 10 minutos más el conjunto.
- Añadir los pimientos en dados rehogados.
- Rectificar de sal.
- Colocar 300 gramos de pochas en cada barqueta, y sobre éstas la media codorniz.
- Abatir (temperatura corazón a menos de 8 ºC en menos de dos horas).
PASTEURIZACIÓN
- Termosellar las barquetas, y colocar la válvula con la valvopack.
- Meter al horno de vapor 100% de humedad y pasteurizar a 96 ºC durante 60 minutos.
- Abatir (temperatura corazón a menos de 8 ºC en menos de dos horas).
- Conservar en cámara frigorífica entre 0 ºC y 4 ºC.
REGENERACIÓN
- En la misma barqueta, regenerar en horno vapor 100% de humedad.
- O en el microondas 3 minutos a máxima potencia.
- Otra forma de regeneración consiste en sacar el producto del envase y calentar al fuego en un cazuela.
Ración 350g aproximadamente
CANTIDADES: Pochas (14%), codorniz (5%)
Información nutricional (1 ración)
Energía
472.03
kcal
Carbohidratos
50.19
g
Proteínas
23.53
g
Grasas
14.15
g
Fibra
17.61
g
Ácidos grasos saturados
2.14
g
Ácidos grasos monoinsaturados
8.21
g
Ácidos grasos polinsaturados
1.46
g
Colesterol
15.38
mg
Calcio
342.32
mg
Hierro
8.24
mg
Zinc
1.94
mg
Vitamina A
899.79
ug
Vitamina C
100.21
g
Ácido fólico
253.23
ug
Sal (Sodio)
13218.19
mg
Azúcares
28.25
g
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Recetas necesarias
-
Tipo de plato
- Cervezas
- Bocadillos y sándwiches
- Cócteles
- Helados y sorbetes
- Desayunos y brunch
- Hamburguesas
- Cafes, chocolates e infusiones
- Zumos, batidos y refrescos
- Postre
- Panes y bolleria
- Pizzas, empanadas
- Pintxos y tapas
- Ensaladas
- Legumbres
- Marisco
- Pastas
- Repostería
- Huevos
- Empanadas
- Quesos
- Aguardientes y Licores
- Plato Harvard
- Carnes
- Plato único
- Pescado
- Sopas y cremas
- Verduras y hortalizas
- Arroces
- Aves
- Aperitivos y canapés
- Temperatura de consumo
- Tipo de cocina
- Elaboraciones complementarias
- Técnica de conservación
- Platos de temporada
-
- Aves
- Bebidas
- Carnes
- Caza de pelo
- Caza de pluma
- Cereales
- Condimentos, especias y aditivos
- Conservas, encurtidos y escabeches
- Cortes de carnes
- Cortes de pescado
- Cortes de verdura
- Despojos
- Frutos secos
- Grasas comestibles y vinagres
- Hierbas aromáticas
- Huevos y derivados
- Insectos
- Leche, nata y derivados
- Legumbres
- Marisco
- Material de cocina y pastelería
- Material de servicio
- Pasta, arroces, harinas y derivados
- Pescados
- Productos cárnicos, salazones, adobos y fiambres
- Productos de pastelería y panadería
- Setas
- Técnicas de cocina y pastelería
- Técnicas de servicio
- Verduras, frutas, tubérculos y algas