Pochas con codornices
            
            2 h y 30 min
          
  
          
                  Temperatura de consumo: 
                Caliente
              
              
                  Técnica de conservación: 
                Pasteurización
              
          
  Meses de temporada: 
    Todo el año
      Alérgenos: 
      
          Ingredientes para 5 raciones
          
            Calcular raciones
        
      
          Alubia pocha
          0.5 kg
        
      
          Codorniz
          0.25 kg
        
      
          Tomate pera
          0.25 kg
        
      
          Pimiento verde
          0.075 kg
        
      
          Pimiento rojo
          0.075 kg
        
      
          Vino blanco
          0.15 l
        
      
          Sal 
          12.5 g
        
      
          Aceite de oliva suave
          0.05 l
        
      
          Romero
          0.25 g
        
      
          Fondo de ave
          1.5 l
        
      
          Maizcrem
          0.025 kg
        
      
          Verde de puerro
          0.6 ud
        
      
          Carcasa de ave
          0.3 kg
        
      
          Agua
          1.5 l
        
      
          Caldo vegetal en polvo
          0.1 kg
        
      Elaboración
    Para esta receta, son necesarias las siguientes elaboraciones:
- Elaborar un un fondo de ave con el potenciador de sabor de pollo.
 - Limpiar y bridar las codornices.
 - Para la elaboración de las codornices:
- Cortar el ajo en láminas, la cebolla en juliana, la zanahoria y el puerro en media luna, y el tomate en cuartos.
 - Dorar las codornices previamente salpimentadas.
 - Pochar las verduras de condimentación por orden de dureza en la misma grasa que se han dorado las codornices.
 - Añadir las codornices y las hierbas aromáticas.
 - Añadir el vino blanco y dejar reducir.
 - Mojar con el fondo de ave.
 - Dejar cocinar el conjunto unos 30 minutos o hasta que las codornices estén tiernas.
 - Sacar las codornices y pasar la salsa por el túrmix y chino.
 - Hervir de nuevo la salsa y poner a punto de sal.
 - Retirar la brida a las codornices y separarlas en dos mitades. Abatir y reservar en cámara frigorífica.
 
 
- Para las pochas:
- Cocer las pochas a la inglesa a hervor suave hasta que estén tiernas.
 - Escurrir las pochas del caldo de cocción, evitando que se rompan.
 
 
- Cortar el pimiento rojo y verde en dados de 1 centímetro. Rehogar y reservar.
 - Echar la salsa a las pochas, poner a punto de espesor (con maicena, si es necesario) y dejar cocer 10 minutos más el conjunto.
 - Añadir los pimientos en dados rehogados.
 - Rectificar de sal.
 - Colocar 300 gramos de pochas en cada barqueta, y sobre éstas la media codorniz.
 - Abatir (temperatura corazón a menos de 8 ºC en menos de dos horas).
 
PASTEURIZACIÓN
- Termosellar las barquetas, y colocar la válvula con la valvopack.
 - Meter al horno de vapor 100% de humedad y pasteurizar a 96 ºC durante 60 minutos.
 - Abatir (temperatura corazón a menos de 8 ºC en menos de dos horas).
 - Conservar en cámara frigorífica entre 0 ºC y 4 ºC.
 
REGENERACIÓN
- En la misma barqueta, regenerar en horno vapor 100% de humedad.
 - O en el microondas 3 minutos a máxima potencia.
 - Otra forma de regeneración consiste en sacar el producto del envase y calentar al fuego en un cazuela.
 
Ración 350g aproximadamente
CANTIDADES: Pochas (14%), codorniz (5%)
Información nutricional (1 ración)
    Energía
                345.07
                kcal
              Carbohidratos
                33.66
                g
              Proteínas
                19.18
                g
              Grasas
                13.29
                g
              
                Azúcares
                
                  12.69
                  g
                
              
            
                Sal (Sodio)
                
                  13157.23
                  mg
                
              
            
                Ácido fólico
                
                  86.88
                  ug
                
              
            
                Vitamina C
                
                  57.01
                  g
                
              
            
                Vitamina A
                
                  742.11
                  ug
                
              
            
                Zinc
                
                  1.35
                  mg
                
              
            
                Hierro
                
                  5.87
                  mg
                
              
            
                Calcio
                
                  210.11
                  mg
                
              
            
                Colesterol
                
                  15.38
                  mg
                
              
            
                Ácidos grasos polinsaturados
                
                  1.02
                  g
                
              
            
                Ácidos grasos monoinsaturados
                
                  8.21
                  g
                
              
            
                Ácidos grasos saturados
                
                  1.92
                  g
                
              
            
                Fibra
                
                  11.09
                  g
                
              
            
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    Recetas necesarias
    
  - 
                
                  
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