Rape sobre mermelada de tomate y ensalada de germinados
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
Calcular raciones
Colas de rape
0.75 kg
Sal
3.0 g
Aceite de oliva intenso
0.2 l
Micromezclum, bolsa
5.0 g
Rúcula
5.0 g
Vinagreta de frutos secos
0.125 l
Mermelada de tomate
0.15 kg
Aire de tomate
0.02 l
Gelatina de tomate
0.05 l
Polvo de Tomate
5.0 g
Cebollino
5.0 g
Almendra marcona
0.013 kg
Piñón
0.013 kg
Nuez
0.013 kg
Aceite de oliva suave
0.05 l
0.006 l
Miel
0.0 kg
Sal
0.5 g
Tomate pera
0.08 kg
Lecitina de soja
0.16 g
Sal
0.08 g
Aceite de oliva Picual
0.0 l
Mantequilla
0.001 kg
Tomate pera
0.25 kg
Agar - agar
0.001 kg
Elaboración
Para el rape:
- Limpiar el rape y racionar en medallones gruesos, 175 g por ración, sazonar, engrasar ligeramente y envasar al vacío.
Para la mermelada de tomate.
Para la gelatina de tomate.
Para el aire de tomate.
Para el polvo de tomate.
Para la ensalada de germinados:
- Seleccionar el micromezclum y la rúcula.
Para la vinagreta de frutos secos.
Para la decoración:
- Seleccionar unas puntas de cebollino.
SERVICIO:
- Cocinar el rape a 65 ºC en Ronner o al vapor durante 10 minutos, sacarlo de la bolsa y dorarlo en una sartén bien caliente.
- Cortar el medallón de rape y disponerlo en centro del plato, al lado colocar una quenefa de mermelada caliente, decorar ésta con la gelatina de tomate.
- Al otro lado del rape, colocar la ensalada de germinados y rúcula aliñada con la vinagreta de frutos secos .
- Por último, añadir el aire de tomate sobre el rape.
- Decorar el plato con el polvo de tomate y cebollino.
Información nutricional (1 ración)
Energía
721.5
kcal
Carbohidratos
20.61
g
Proteínas
32.52
g
Grasas
56.75
g
Fibra
2.61
g
Ácidos grasos saturados
9.19
g
Ácidos grasos monoinsaturados
38.18
g
Ácidos grasos polinsaturados
7.65
g
Colesterol
38.29
mg
Calcio
136.56
mg
Hierro
3.47
mg
Zinc
1.07
mg
Vitamina A
106.86
ug
Vitamina C
20.87
g
Ácido fólico
100.0
ug
Sal (Sodio)
326.26
mg
Azúcares
19.56
g
Los datos son de carácter puramente orientativo y no deben usarse con fines médicos. Los responsables de la web se eximen de cualquier responsabilidad.
Recetas necesarias
-
Tipo de plato
- Cervezas
- Bocadillos y sándwiches
- Cócteles
- Helados y sorbetes
- Desayunos y brunch
- Hamburguesas
- Cafes, chocolates e infusiones
- Zumos, batidos y refrescos
- Postre
- Panes y bolleria
- Pizzas, empanadas
- Pintxos y tapas
- Ensaladas
- Legumbres
- Marisco
- Pastas
- Repostería
- Huevos
- Empanadas
- Quesos
- Aguardientes y Licores
- Plato Harvard
- Carnes
- Plato único
- Pescado
- Sopas y cremas
- Verduras y hortalizas
- Arroces
- Aves
- Aperitivos y canapés
- Temperatura de consumo
- Tipo de cocina
- Elaboraciones complementarias
- Técnica de conservación
- Platos de temporada
-
- Aves
- Bebidas
- Carnes
- Caza de pelo
- Caza de pluma
- Cereales
- Condimentos, especias y aditivos
- Conservas, encurtidos y escabeches
- Cortes de carnes
- Cortes de pescado
- Cortes de verdura
- Despojos
- Frutos secos
- Grasas comestibles y vinagres
- Hierbas aromáticas
- Huevos y derivados
- Insectos
- Leche, nata y derivados
- Legumbres
- Marisco
- Material de cocina y pastelería
- Material de servicio
- Pasta, arroces, harinas y derivados
- Pescados
- Productos cárnicos, salazones, adobos y fiambres
- Productos de pastelería y panadería
- Setas
- Técnicas de cocina y pastelería
- Técnicas de servicio
- Verduras, frutas, tubérculos y algas