Canelones de verduras con crema de calabaza
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
Calcular raciones
Canelones
16.0 ud
Dados de cebolla
0.075 kg
Calabacín
0.2 kg
Zanahoria dados
0.1 kg
Cebolla
0.1 kg
Calabaza dados
0.3 kg
Sal
3.75 g
Aceite de girasol
0.01 l
Leche esterilizada
0.15 l
Margarina
0.011 kg
Harina floja
0.011 kg
Pimienta blanca molida
0.03 g
Nuez moscada polvo
0.03 g
Sal
0.75 g
Elaboración
Para la farsa o relleno de los canelones:
- Pelar y cortar el ajo, la cebolla y la zanahoria en brunoise.
- Picar el calabacín sin pelar en dados de 1 cm.
- Limpiar y picar el champiñón en brunoise.
- Pochar el ajo, la cebolla y la zanahoria, añadir el champiñón y el calabacín. Reservar y ligar con la bechamel.
- Hacer una besamel de 60 g/l.
- Poner a punto y enfriar.
- Cocer los canelones y extenderlos en un recipiente untado con aceite de girasol.
- Rellenar los canelones, enrollarlos con la farsa formando canutillos. Reservar.
Para la crema de calabaza:
- Elaborar el fondo de verduras.
- Picar la cebolla en juliana.
- Pelar y cortar en paisana grande la calabaza y escaldarla.
- Pelar y cascar la patata.
- Pochar la cebolla, añadir el arroz y la patata cascada y mojar con el fondo de verduras.
- Dejar hervir todo el conjunto durante media hora, aproximadamente.
- Al final de la cocción añadir la calabaza escaldada.
- Pasar por el turmix, tamizar y poner a punto.
EMPLATADO
- Calentar en una bandeja los canelones con un poco de crema en el horno.
- Salsear la base de un plato con la crema de calabaza y colocar los canelones encima.
- Meter a horno fuerte otra vez para gratinar.
- Emplatar.
Información nutricional (1 ración)
Energía
436.27
kcal
Carbohidratos
64.63
g
Proteínas
11.97
g
Grasas
13.01
g
Fibra
8.77
g
Ácidos grasos saturados
4.75
g
Ácidos grasos monoinsaturados
1.31
g
Ácidos grasos polinsaturados
2.52
g
Colesterol
6.63
mg
Calcio
207.49
mg
Hierro
3.29
mg
Zinc
0.97
mg
Vitamina A
629.47
ug
Vitamina C
129.26
g
Ácido fólico
129.9
ug
Sal (Sodio)
638.92
mg
Azúcares
21.18
g
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Recetas necesarias
-
Tipo de plato
- Cervezas
- Bocadillos y sándwiches
- Cócteles
- Helados y sorbetes
- Desayunos y brunch
- Hamburguesas
- Cafes, chocolates e infusiones
- Zumos, batidos y refrescos
- Postre
- Panes y bolleria
- Pizzas, empanadas
- Pintxos y tapas
- Ensaladas
- Legumbres
- Marisco
- Pastas
- Repostería
- Huevos
- Empanadas
- Quesos
- Aguardientes y Licores
- Plato Harvard
- Carnes
- Plato único
- Pescado
- Sopas y cremas
- Verduras y hortalizas
- Arroces
- Aves
- Aperitivos y canapés
- Temperatura de consumo
- Tipo de cocina
- Elaboraciones complementarias
- Técnica de conservación
- Platos de temporada
-
- Aves
- Bebidas
- Carnes
- Caza de pelo
- Caza de pluma
- Cereales
- Condimentos, especias y aditivos
- Conservas, encurtidos y escabeches
- Cortes de carnes
- Cortes de pescado
- Cortes de verdura
- Despojos
- Frutos secos
- Grasas comestibles y vinagres
- Hierbas aromáticas
- Huevos y derivados
- Insectos
- Leche, nata y derivados
- Legumbres
- Marisco
- Material de cocina y pastelería
- Material de servicio
- Pasta, arroces, harinas y derivados
- Pescados
- Productos cárnicos, salazones, adobos y fiambres
- Productos de pastelería y panadería
- Setas
- Técnicas de cocina y pastelería
- Técnicas de servicio
- Verduras, frutas, tubérculos y algas